Kiváló reggeli de edzés utáni uzsinak is tökéletes!Nagyon bevált a számomra es meg hozza egészséges is !

A húsvéti lekváros linzerkarikákat cukrozott, apróra vágott dióval szórtam meg, de túlméreteztem a dió mennyiségét, így maradt egy kis adag. A napokban ettünk volna valami krémes finomságot, így az itthon általában található banán, méz és görög joghurt, no meg a dió segítségével összejött ez az egyszerű, de finom és egészséges pohárkrém. #azenkonyham

Volt még a fagyóban egy kevés erdei gyümi, illetve görög joghurt is, gondoltam csinálok egy finom hideg smoothiet😋

Egy kis pohár joghurtot osztottam kétfelé. Bármilyen házi lekvárral és/vagy friss gyümölccsel kiváló gyümölcsös joghurt készíthető belőle.#január2026

Házitejet ahol lehet kapni ott általában joghurtot is lehet venni, nálam ebből készül gyümölcsös joghurt#kotenykihivas2024

Amikor tél vége felé megjelenik az üzletekben a gyönyörű spanyol vagy görög eper, nem tudok ellenállni neki. Azután otthon ér a csalódás, mikor megkóstolom, hogy bizony, ez csak félig érett, kemény, köze nincs a mi finom, omlós, zamatos eprünkhöz. Igaz, arra még várni kell egy-két hónapot. Ezért ezt az egyszerű, egészséges nasit szoktam készíteni belőle.

Mikor akciós a joghurt és kefir készítek krémsajtot .Egyszerű olcsó és nagyon finom .

Gyors és könnyű, mégis laktató reggeli.

Csodálatos reggeli301 kcal (12 g fehérje)

Ha gyors desszertet szeretnénk, ez a recept valóban az! Bármilyen gyümölcsből készíthetjük, ami épp van otthon. Nyáron lefagyasztva fagylaltnak is kitűnő!

Gyors és finom reggelire vágysz? Ennél a színes és tápanyagban gazdag turmixnál nincs is jobb választás! Az áfonya apró csoda. Szép a szemnek, szerethető az íze és telis-tele van vitaminokkal.Bizony, tartalmaz nagy mennyiségű A-vitamint, ami ugye jót tesz a szemnek, B1-, C- és D-vitaminnal is ellát, valamint kálium, magnézium, mangán, cink és foszfor is található benne. A csodák ennyivel nem érnek véget, az áfonya jót tesz az idegrendszernek, nyugtató hatású, élénkíti a memóriánkat és még bőrünk szépségének megőrzéséhez is hozzájárul.

Hamarosan húsvét és ez az egyszerű desszert megállja a helyét az ünnepi asztalon. A joghurt egy részét akár túróra is cserélhetjük.