บอล4สหาย

Pireeporn Jan Chaowakitjaroen
Pireeporn Jan Chaowakitjaroen @cook_20902392

อาหารคลีนโปรตีนสูง

บอล4สหาย

มี 5 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้

อาหารคลีนโปรตีนสูง

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

  1. เต้าหู้ก้อนแข็งขาว 3 ก้อน
  2. เห็ดหอม 100 กรัม
  3. แครอท 2 หัวเล็ก
  4. ฟักทองญี่ปุ่น 1/2 ลูก(ถ้าไม่มีฟักทองทั่วไปก็ได้)
  5. แป้งมัน 1ช้อนโต๊ะครึ่ง
  6. วุ้นเส้น 1 ห่อเล

ขั้นตอนการทำ

  1. 1

    เตรียมหั่นฟักทอง แครอท และ เห็ดหอมไปปั่น ส่วนวุ้นเส้นสับๆ

  2. 2

    หลังปั่นฟักทอง แครอท และเห็ดหอมเสร็จ นำทั้งหมดไปผัด ใส่ซีอิ๊วเล็กน้อยเพิ่มรสเค็ม ส่วนหวานเราจะได้จากฟักทองอยู่แล้วจ้า

  3. 3

    นำฟักทอง แครอท และเห็ดหอม พร้อมวุ้นเส้นที่ผัดเสร็จไปผสมกับเต้าหู้ก้อน และแป้งมัน 1 ช้อนครึ่ง ขยำๆๆๆๆ

  4. 4

    ขยำเสร็จก็พักไว้ เตรียมปั้น

  5. 5

    ปั้นเป็นก้อนกลมๆ ใส่ขัน เตรียมไปนึ่ง

  6. 6

    นึ่งเสร็จแล้วจ้า. ถ่ายไม่ทัน เห็นแล้วหิว. ทานไปบ้างแล้ว😅

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
Cook Today
Pireeporn Jan Chaowakitjaroen
เมื่อ

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน