Bagi yang mau diet sehat atau belajar hidup sehat ala dr.zaidul akbar boleh dicoba nih... buat JSR pemula. Semoga bermanfaat ♡

walau dirumah saja, coba bikin ini ttp sehat walau dirumah saja mantul

Tahu Telur Kukus

Ceritanya lagi diet. Tp diet yg berlaku dr hari senin - jumat aja. Biar gk ngiler2 bgt kalau lihat jajanan 😂 cm pas di sabtu mnggu ini ya gak jajan maruk semua apa aja dimakan 😂 konsisten selama 1 bulan alhamdulillah turun 4-5kg 😊 Ini namanya diet enak. Pagi makan roti telur sama sayur. Siang malam mkn ini. Tanpa jajan, ngemil n konsumsi goreng n gula. (btw ini resep lama. Jd pengen konsisten diet lagi) 😋

- 19.11.19 -Tanggal yang bagus ternyata hari ini.Kali ini bikin jus mangga, mangganya manis banget. Karna saya pecinta kecut jadi ditambahin sama jeniper, setengah aja. Yang penting bikin ada rasa asem2nya dikit 😁Lagi musim mangga gini, dipinggir jalan, pasar, supermarket, bahkan mini market pada jualan mangga, alhasil mamak satu ini juga pengen mangga. Tp krna lebih suka diminum, jadinya ya dijus saja.Dan saya lebih suka smoothies, jadi mangganya lebih enak dibekuin ya. Gak usah nambah es, rasanya bikin adem ayem tentrem deh 😊#PejuangGoldenApron2

- 09.07.20 -Jus nanas kok hijoh sih?Eits ini jus nanas pake sayur lho, rasanya seger banget, kalau gak suka sayur mentah, sayur hijohnya bisa diblansir dulu.Bener2 udah lama banget gak share menu jsr - jus sehat di cookpad, tapi kalau yg follow ig saya pasti tetep tau kalau hampir tiap hari saya konsumsi jus model beginian 😊#PejuangGoldenApron2

sejak stopin nasi putih, dibadan lumayan enteng, sesekali nanak nasipun yang merah, biar tidak kebanyakan karbo.agak parno juga jadine kalau makan takut nyebabin kista membesar, yang pnting yaqin, positif thingking dan jangan stres. itu kata dokter dan kata beberapa temen yang senasib sepertiku, pokoknya bismillah sembuh.😍😍😍#PejuangGoldenApron2#pejuangsehat#menusehat#menusimple#menumudah

Walaupun masih belum konsisten, alhamdulillah udah mulai nerapin banyak konsumsi buah dipagi hari buat sarapan ☺️

Hampir setiap pagi aktivitas saya seperti ini, menyiapkan minuman sehat dan ramuan. Selagi masih muda tidak ada salah nya kita mengusahakan untuk sehat.. Karena investasi yang sebenarnya bukanlah harta benda tapi KESEHATAN.