الخطوات
- 1
اجمع مكونات الحشو ما عدا الكينوا في مفرمة الخضار و افرمة بشكل ناعم جزئيا و نضيف الكينوا و البهارات و عصير الليمون نترك الحشو حتى يتخمر بين الساعه او الساعتين
- 2
نخرم الكوسا بعد مانغسله و بعدها نحشيه بالمكونات
- 3
نسلق الكوسا حتى تنضج و هي اساسا ما راح تطول مثل المعتاد لان الكينوا مستويه
- 4
نصفيها عن المويا و نبتدي نشتغل بصوص اللينية
- 5
نخلط مقاديرها قبل ما نحطها على النار حتى ما يتكتل عندنا النشا و بعدها نحطها على نار هادئه و نحرك ليما تصير عندنا مثل صوص الباشميل و اقل منه بشويه
- 6
في هالمرحلة نضيف الكوسا على الصوص و نخليه يتسبك شويه ماراح يطول معانا و نطفي النار بعد دقيقة او دقيقتين
- 7
يتقدم ساخن و بالعافية
من تفاعل بإيموجي
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
كوسا وبندوره اكله فلسطينيه قديمة وصحية كوسا وبندوره اكله فلسطينيه قديمة وصحية
#كوكوباد_بريميوم اولادي كل حياتي أم معتز -
نولدز الكوسا بالدجاج صحي 🍝 نولدز الكوسا بالدجاج صحي 🍝
أخذت الوصفة من حساب يوميات خالد فود مطبخ نوووش🍃 -
-
-
-
كيكة الكوسة الصحية 🥧 كيكة الكوسة الصحية 🥧
كيكة الكوسة الصحية بدون زيت وابدددا مو طالع طعم الكوسه فددددج 😍 ، الكوسه بديل للزيت ولتقليل الكارب في الكيكة🧁 🍽بطريقة الجميلة @jovialmeme#كيكه #كوسة #صحي Sooma_Fit -
بيتزا صحية بعجينة الكوسا بيتزا صحية بعجينة الكوسا
وصفة صحية و كتير طيبة بديل عن البيتزا يلي مليانة كالوري. ينصح بتجربتها ☺️☺️ Zanzon -
متبل كوسا صحي ودايت 😋 متبل كوسا صحي ودايت 😋
جربي متبل الكوسا بطريقتي الصحيه وصدقيني راح تحبيه وماتفرقيه عن المتبل العادي وبيحبوه اولادك واهم شي انهم ياكلوا شي مفيد وصحي ولا راح يحسوا اصلا بطعم الكوسا👍🏻 الوصفات الصحيه -
كفتة كوسه لذيذه وصحيه 🥞 كفتة كوسه لذيذه وصحيه 🥞
#كفتة_كوسه#كفته_صحيه#قرص_الكوسه#وصفات_صحيهكفتة الكوسه كفته صحيه سهله وسريعه ولذيذه تتكون بشكل اساسي من الكوسه المبشوره ويضاف اليها البيض والدقيق حتى تتماسك ويتم تتبيلها بالبهارات المرغوبه حتى تعطيها طعما لذيذا واضفت اليها القليل من النشاء والزيت حتى يعطيها قرمشه بعد النضج اتمنا تنال الوصفه اعجابكم وشكرا لجميع متابعيني الكرام ولاسرة كوكباد الغاليه 🌹❤️ الشيف ام دحوم||🇸🇦✨ -
كوسا محشيه دايت وصحيه 👌🏻 كوسا محشيه دايت وصحيه 👌🏻
المحاشي من الاكلات اللذيذه والمحببه للكثير عملتها بحشوه رز مصري مع لحم مفروم كي لاتصبح كلها نشويات و ممكن نحشيها بالعدس الاحمر واللحم المفروم تصبح كلها غنيه بالبروتين من دون اي مصدر كارب 🌺 كميه الحشوه اللي عملتها عملت لي ١٢كوسا متوسطه الحجم وحشيت فيها ملفوف صغيره الحجم الوصفات الصحيه
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/12533634
التعليقات