عيش كيتو

Mariana Nader
Mariana Nader @Marianaketogenic

عيش كيتو للكيتوجينك دايت

عيش كيتو

عيش كيتو للكيتوجينك دايت

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

عدد ٢ رغيف عيش
  1. معلقةجبنة كيري
  2. معلقةسمسم مطحون
  3. بيضة
  4. معلقة صغيرةبيكنج بودر(ممكن الاستغناء عنها)
  5. حبةالبركة (اختياري)
  6. رشةملح

الخطوات

  1. 1

    اول حاجة نفصل صفار البيضة عن البياض

  2. 2

    اخفقى البياض لوحده بالمضرب الكهربى

  3. 3

    اخلطى الصفار مع الجبنة مع ملعقة السمسم المطحون مع الملح مع حبة البركة و البيكنج بودر

  4. 4

    اخلطى بياض البيض المخفوق مع باقي المكونات

  5. 5

    ممكن تخبزيه في الفرن على ورق زبدة او في طاسة تيفال ندهنها زبدة

  6. 6

    لو في التيفال بالمغرفة و ضعى نص الكمية و حركى الطاسة لحد ما يملاها و اقلبيها الناحية الثانية لما تعطيكى اللون الذهبي

  7. 7

    الكمية بتعمل ٢ رغيف و دا كفاية جداً

  8. 8

    بالهنا... طعم حلو جداً.. ممكن تستغنى عن الكيري و هيبقى عيش سمسم طعمه حلو برضه و اقل في سعرات حرارية

  9. 9

    استنونى في وصفات جديدة

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
سأطبخها اليوم
Mariana Nader
Mariana Nader @Marianaketogenic
نُشرت في

التعليقات (23)

Mariana Nader
Mariana Nader @Marianaketogenic
السمسم مشبع جدا و فى كالسيوم و صحى ف الكيتو

وصفات مشابهة