تارت الفلافل

Nosaiba Alqiari
Nosaiba Alqiari @cook_4774508

وصفة سهلة و لذيذة جداً و صحية 😋

#الشيف_الذهبي

تارت الفلافل

وصفة سهلة و لذيذة جداً و صحية 😋

#الشيف_الذهبي

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. بصلة متوسطة الحجم
  2. فصينثوم صغار
  3. كوب ونصفحمص مسلوق
  4. كوببقدونس و كزبرة مفرومين
  5. بيضة
  6. ملعقة طعامدقيق الحمص أو دقيق أسمر
  7. ملعقتين صغاركمون
  8. ملعقة صغيرةكزبرة
  9. ملعقة صغيرةثوم بودرة
  10. ملعقة صغيرةملح
  11. ملعقة صغيرةبيكن بودر

الخطوات

  1. 1

    نفرم المكونات جميعها مع بعض و نصب خليط الفلافل في قالب التارت المدهون جيداً بطحينية سائلة

  2. 2

    ندخل القالب الفرن لمدة نصف ساعة أو لغاية تحمر الأطراف ثم نحمر الوجه

  3. 3

    نقلب التارت بصحن التقديم و نزين الوجه بسلطة الفلافل المكونة من : بطاطس مشوية و باذنجان مشوي ، مخلل خيار ، طماطم ، حمص ، بقدونس و كزبرة مفرومين.

  4. 4

    صوص الفلافل: ملعقتين طعام طحينية سائلة، أربع ملاعق طعام زبادي قليل الدسم ، ملح، عصرة ليمون.

  5. 5

    لذيذة جداً جربوها و صحة و عافية 💙

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Nosaiba Alqiari
Nosaiba Alqiari @cook_4774508
نُشرت في
عمري 23أخصائية تغذية علاجية و حمياتأستمتع بالطبخ و خصوصاً بصنع الحلوياتأحاول التنويع و ابتكار وصفات صحية و أخرى عاديةكي أرضي جميع الأذواقدمتم بحب و صحة ♡
اقرأ المزيد...

وصفات مشابهة