Megosztás

Hozzávalók

13 adag
  1. 500 gliszt
  2. 100 gaprószemű zabpehely
  3. 4 ekolívaolaj
  4. 1 tkszódabikarbóna
  5. 2 tk
  6. szükség szerintKb. 2, 5 dl víz

Elkészítés

  1. 1

    Kikészítem a hozzávalókat. Kimérem a liszt mennyiséget. Majd hozzáadom a 100 g zabpelyhet.

  2. 2

    Ha ezeket össze borítottuk akkor hozzáadjuk a teáskanálnyi szódabikarbónát és a sót. Elkeverjük és hozzáadjuk az olívaolajat és a kb. 2, 5 dl vizet.

  3. 3

    A víz mennyiséget apránként adagoljuk ahogy kézzel összedolgozzuk a tésztát. Jól formázható tésztává gyúrjuk és tenyérnyi gömbökre szedjük szét. Ebből 13 darab jött ki nekünk.

  4. 4

    A kiadagolt tésztákat köralakú lapos tányér nagyságú papír vékony tésztává nyújtjuk.

  5. 5

    Felforrósított serpenyőben zsiradék nélkül mindkét oldalát megsütjük kerámia bevonatos serpenyőben. Vagy palacsinta sütőben. Ha elkészült ízlés szerint töltjük. Jó étvágyat kívánok hozzá.

  6. 6

    Kalória táblázat.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Kovács Dominik Alex
Kovács Dominik Alex @kovacs_dominik
Közzétéve:
Debrecen
👨🏼‍🍳🥩👨🏼‍🍳 Sziasztok! Egy 16 éves srác vagyok aki az edzés mellet próbál a lehető leg egészségesebben táplálkozni és e miatt kedvet kaptam arra hogy az ételeket magamnak készítsem. Kezdetekben nagy segítségemre volt anyukám és több főzös és egészséges táplálkozással kapcsolatos videó. Remélem a receptjeim elnyeri tetszésetek és Sokatoknak izleni is fognak. Egyszerű gyors és finom tápláló ételeket fogok veletek megosztani. 👨🏼‍🍳🥩👨🏼‍🍳
Olvass tovább

Hasonló receptek