مقلوبه بدون قلي
الخطوات
- 1
نضع الخضار جميعها في الهوائيه بقليل زيت و ملح او نقلب الخضار جميعها مع الزيت و الملح و نصفها بالصينيه تيفال وبالفرن حتى الاستواء و التحمر
- 2
نأخذ قدر المقلوبه و نضع اسفله بصل مدور و الطماطم المدور بالتساوي وترتيب
- 3
نأخذ قدر اخر لحمس الدجاج
- 4
نقلب البصلل المقطع مربعات صغيرة بالزيت و الزبده ثم نضع الدجاج ونحرك حتى التحمر ثم نضع البهارات و الطماطم المطحون والصلصة والليمون الاسود و نضع قليل ماء ونتركه يطبخ حتى ينضج الدجاج
- 5
عند استواء الدجاج نسكبه في قدر المقلوبه فوق الطماطم والبصل المدور ثم نصف الخضار المقليه بالفرن فوق الدجاج ونرتب القدر ليكون طبقات
- 6
نطبخ الارز المنقوع بماء وقليل زيت و ملح و فلفل اخضر حار نصف استواء او شبه استواء
- 7
ثم نضع الارز المطبوخ فوق الخضار و الدجاج ونزيد قليل ماء تقريبا بياله ونتركه يطبخ على نار هادئه مع الفلفل الحار و نزش الارز بسمنه ليطبخ ويستوي بالكامل
- 8
ونقلبه في صحن ويزين ببصل مقلي او كزبره مفرومه. وبالعافيه يارب 🌹❤️
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
مقلوبة بالضغاط بدون قلي مقلوبة بالضغاط بدون قلي
هذه الوصفة سهلة وسريعة وصحية للممنوعين من الزيوت.
-
-
مقلوبه الارز صحيه بدون قلي مقلوبه الارز صحيه بدون قلي
لمحبي الاكل الصحي واللذيذ في نفس الوقت#اكلات_شعبيه
-
مقلوبه لذيذه بقدر واحد وبدون قلي 😋👍🏻 مقلوبه لذيذه بقدر واحد وبدون قلي 😋👍🏻
مقلوبه صحيه بدون قلي وسهله كلها بقدر وااحد 😍
-
-
مقلوبة الباذنجان الصحية بدون قلي مع الدجاج مقلوبة الباذنجان الصحية بدون قلي مع الدجاج
# كوكباد_بريميوم
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (2)