Σαλάτα με φακές και κινόα
Τώρα που καλοκαιριάζει μια δροσερή διαφορετική σαλάτα αξίζει να δοκιμάσετε είτε για να προσέξετε την διατροφή σας είτε για να την συνοδέψετε με τα ψητά σας😁😊
Σαλάτα με φακές και κινόα
Τώρα που καλοκαιριάζει μια δροσερή διαφορετική σαλάτα αξίζει να δοκιμάσετε είτε για να προσέξετε την διατροφή σας είτε για να την συνοδέψετε με τα ψητά σας😁😊
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βράζουμε τις φακές και το κινόα μέχρι να μαλακώσουν χωρίς να λιώσουν όμως. (Το κινόα το ξεπλένουμε πρώτα σε σουρωτήρι με νεράκι μέχρι να μην βγαίνει άσπρο νερό)
- 2
Κόβουμε το αγγουράκι την ντομάτα το φρέσκο κρεμμυδάκι και τις πιπεριές σε καρέ και τα ρίχνουμε μέσα στις βρασμένες φακές με το κινόα που έχουμε σουρώσει. Ψιλοκόβουμε τον μαϊντανό,τον δυόσμο και ρίχνουμε μέσα και αυτό. (Εγώ έβαλα και λίγη ρίγανη Γιατί μου αρέσει σαν γεύση)
- 3
Στύβουμε τον χυμό από ένα λεμόνι στην σαλάτα μας βάζουμε λίγο λαδάκι, ξύδι και αλατοπιπερώνουμε σύμφωνα με τα γούστα μας. Αν θέλουμε βάζουμε και λίγο κότατζ και είναι έτοιμη
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Σαλάτα με φακές και ντομάτα Σαλάτα με φακές και ντομάτα
Έχουν οπτικώς τόση σχέση με τις φακές σούπα όση και το... παραδείσιο πουλί με το περιστέρι! Όσο για γεύση, το συνταίριασμα της γήινης φακής με τη δροσερή ντομάτα –που τώρα είναι στην καλύτερη της ώρα- είναι κάτι που στ' αλήθεια αξίζει να δοκιμάσει κανείς! #2020
-
Πολυδυναμωτική σαλάτα με μαύρες φακές Πολυδυναμωτική σαλάτα με μαύρες φακές
Με βάση τις μαύρες φακές και ανάλογα τα γούστα, μπορεί να γίνει μια δροσερή-δυναμωτική σαλάτα-γεύμα!!!ειδικά για τώρα που έρχεται το καλοκαίρι, είναι ιδανική!
-
Σαλάτα με φακές Σαλάτα με φακές
Υπέροχη,δροσερή,χορταστική,νηστίσιμη και πάνω από όλα θρεπτική!Αξιζει να τη δοκιμάσετε 🤩
-
Σαλάτα φακές με ρύζι και καπνιστό τόνο!!! 👌👌👌 Σαλάτα φακές με ρύζι και καπνιστό τόνο!!! 👌👌👌
Μια δροσερή και διαφορετική εκδοχή για να φάμε τις φακές μας και το καλοκαίρι!!! 😜
-
Σαλάτα με φακές και κινόα Σαλάτα με φακές και κινόα
Σαλάτα-πλήρες γεύμα! Ό,τι πρέπει για τις φακές που περίσσεψαν!#μηντοπετάς
-
-
Σαλάτα με κόκκινες φακές και πλιγούρι Σαλάτα με κόκκινες φακές και πλιγούρι
Εύκολη και γρήγορη συνταγή για μία υγιεινή και δροσερή σαλάτα!
-
Δροσερή σαλάτα με φακές Δροσερή σαλάτα με φακές
Μια ελαφριά, δροσερή σαλάτα για τις καλοκαιρινές μέρες και όχι μόνο.#ψώνια#ΔιεθνήςΠοδιά24
-
Σαλάτα με κόκκινες φακές, λιαστές ντομάτες και κολοκυθάκια!!!! 🍲 Σαλάτα με κόκκινες φακές, λιαστές ντομάτες και κολοκυθάκια!!!! 🍲
Πολύ καιρό ήθελα να δοκιμάσω τα όσπρια με διαφορετικό τρόπο από τις κλασσικές μαγειρικές τους εκδοχές !!!! Ειδικά τις φακές και ειδικότερα τις κόκκινες που κυκλοφορούν πλέον αρκετά!!! Που μετά το βράσιμο γίνονται κίτρινες!!!...Την πρώτη φορά τις έφτιαξα με τον κλασσικό τρόπο και μας εξέπληξαν ευχάριστα στη γεύση!!!!... Τώρα ήρθε η στιγμή για την σαλάτα που σκεφτόμουν... Είχα κολοκυθάκια βρασμένα και ανοιχτή συσκευασία λιαστές ντομάτες και αυτοσχεδίασα!!!! Πολύ ευχάριστη έκπληξη!!!🙌🙌🙌 Ειδικά για τους μη φανατικούς των οσπρίων!!!!😜😜😜 Δοκιμάστε την και αυτοσχεδιάστε με τα υλικά που σας αρέσουν!!! #κρύο #2020 #κόκκινεςφακές #σαλάταφακές
-
Σαλάτα με μαυρομάτικα, ντομάτα και αγγούρι!!! Σαλάτα με μαυρομάτικα, ντομάτα και αγγούρι!!!
Δροσερή σαλάτα, τώρα με τη ζέστη, γεμάτη με όλα τα θρεπτικά συστατικά. Για μεσημέρι και βράδυ. #ΧρυσήΠοδιά23 #νηστίσιμο
-
Σαλάτα με κινόα Σαλάτα με κινόα
Σε μια προσπάθεια να εμπλουτίσω τη διατροφή της οικογένειας, είπα να εντάξω την κινόα σε κάποιο από τα εβδομαδιαία γεύματα. Απέτυχα 1-2 φορές μιας και που ή μου διαλυόταν ή δεν έβραζε σωστά. Αυτή τη συνταγή (με την προετοιμασία της κινόας που είναι τελικά το πιο σημαντικό κομμάτι) μου την έδωσε μια φίλη και επειδή έχει πολλές... παραλλαγές, δεν την βαριέσαι ποτέ. Νόστιμη και πολύ υγιεινή.#μπορούμε
-
Εύκολα ψητά λαχανικά - ζεστή σαλάτα (vegan) Εύκολα ψητά λαχανικά - ζεστή σαλάτα (vegan)
#σαλάταΠανεύκολο φαγάκι με πολύ νόστιμη σάλτσα. Κατάλληλο και ως συνοδευτικό για ψητά κρεατικά.Έχει "χώρο" για πολλές διαφοροποιήσεις και αυξομειώσεις υλικών, όμως καλό θα ήταν να μην παραλείψετε τα ντοματίνια ή την ντομάτα, γιατί του δίνουν ξεχωριστή νοστιμιά.Τρώγεται χλιαρό έως και κρύο.
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια