كسرة القمح الكامل (اكل صحي)
الخطوات
- 1
المقادير
- 2
نضع دقيق القمح الكامل مع الملح ونضيف له زريعة الكتان وقليل من السانوج (حبة البركة) وجلجلانية (سمسم)
- 3
ثم نضيف القليل من زيت زيتون ونخلط
- 4
نضيف الماء
- 5
نعجن العجين جيدا ثم نكوره كويرات ونغطيه ونتركه يرتاح قليلا حوالي 10 دقائق وفي هذه الأثناء نسخن طاجين الطين
- 6
نفتح كرة العجين ثم نثقبها من الجهتين
- 7
ونضعها فوق الطاجين نتركها قليلا ثم نقلبها نقلبها على الجهتين حتى تطهى
- 8
كلنا نعرف نطهي الكسرة ولكن حبيت نقدملكم طريقتي في عمل كسرة القمح الكامل مع زيت زيتون وزرارع (جلجلانية وزريعة الكتان وسانوج) لفوائدهم الصحية للجسم
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
كسرة صحية بالقمح الكامل كسرة صحية بالقمح الكامل
مقادير مضبوطة ...نديرها دايما لزوجي .ما ياكلش الخبز نهائيا .جربوها تساعد في انقاص الوزن
-
-
كسرة قمح بزيت الزيتون صحية وبنينة 😋😋😋😋😋 كسرة قمح بزيت الزيتون صحية وبنينة 😋😋😋😋😋
#عقلي_يدبر( كثرنا من الخبز والمطلوع بالسميد والفرينة لازم نغيرو شوية على جال صحتنا ذركا رآها تطلب في النجدة من الحجر الصحي هههه وهذي الكسرة صحية خير من كسرة السميد وكسرة الفرينة)
-
-
كسرة صحية بالقمح والشعير بدون طحين كسرة صحية بالقمح والشعير بدون طحين
كسرة صحية بالقمح والشعير بدون طحين
-
كسرة محشية صحية بزيت زيتون كسرة محشية صحية بزيت زيتون
#مملكة_الفراشات 🦋#صحتي_في_غذائي 🦋الكمال فراشة🦋يصعب الإمساك بها والسعادة تصبح سهلة المنال عندما نكف عن طلب الكمال.
-
-
كسرة الشعير والقمح والشوفان بزيت الزيتون صحية جدا😋😋😋 كسرة الشعير والقمح والشوفان بزيت الزيتون صحية جدا😋😋😋
#وصفات_اقتصادية(هذي الكسرة صحية جدا ومناسبة لفطور الصباح وخاصة للاطفال نظرا لمكوناتها الصحية )
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/dz/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/12764970
التعليقات (15)