Tempe Steak, Mix Vegetable with Black Paper Sc #MenuDiet
Bagi kalian yang sedang menjalani program diet, menu ini cocok sekali untuk dicoba. Penuh protein dan rasanya tidak kalah dengan steak daging 🙊
Tempe Steak, Mix Vegetable with Black Paper Sc #MenuDiet
Bagi kalian yang sedang menjalani program diet, menu ini cocok sekali untuk dicoba. Penuh protein dan rasanya tidak kalah dengan steak daging 🙊
Cara Membuat
- 1
Siapkan semua bahan
- 2
Campur tempe, lada bubuk, oat, dan garam. Setelah tercampur lalu masukkan telur 3 butir dan aduk kembali. Adonan steak siap dibentuk.
- 3
Cara membuat saus:
- 4
Pisahkan tomat dari isi dan kulit kemudian haluskan. Cincang halus bawang putih, potong memang bawang bombay.
- 5
Panaskan minyak, dan tumis duo bawang
- 6
Tambahkan pure tomat dan tambahkan sedikit air. Masak hingga matang.
- 7
Oles teflon dengan sedikit minyak atau margarin, tata tempe dan panggang sampai matang. Pak api kecil saja ya..biar matanya sempurna. Jangan lupa dibalik² ya biar afdol.
- 8
Siapkan sayuran, blanching sebentar dan tiriskan.
- 9
Plating dan tempe steak siap disajikan. Selamat mencoba teman².
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Steak Tempe with Roasted Veggies Steak Tempe with Roasted Veggies
Kali pertama ibudedet buat steak tempe tanpa digoreng~ hasilnya ternyata enak.. Bentuk dan hasil panggangan nya pun menyerupai steak daging. 👌👌👌
-
Steak tempe saus lada hitam no vegetable 😬 Steak tempe saus lada hitam no vegetable 😬
Nggak ada ijo2, nggk ada merah2, cm kuning sm coklat aja 😬 karna aku dan suami nggk suka sayur, pengen bikin steak tempe ini udah dari lama, cuma masih ragu2 kayaknya niat belum terkumpul secara penuh, baru hari ini niat bner2 pgen bikin, buat mpasi jg bisa ini
-
Steak Tempe with Vegetables and Potato Wedges Steak Tempe with Vegetables and Potato Wedges
suami ku sangat suka tempe , jadi iseng-iseng bikin masakan dengan berbahan dasar tempe. boleh di coba yuk...
-
Steak Tempe, Mashed Potatoes, Tumis Sayur + Baso Steak Tempe, Mashed Potatoes, Tumis Sayur + Baso
Cuma manfaatin bahan makanan yang ada di kulkas , karena masaknya pagi (buat sarapan) jadi ya seadanya bahan karena belum sempet belanja ke pasar 😁
Elok Bara -
Steak Tempe Sayur with Bechamel Sauce Steak Tempe Sayur with Bechamel Sauce
EO Cooking Class
-
Vegetable Oat 2 (Brokoli, Baby Carrot, and Corn with Steak Tempe Vegetable Oat 2 (Brokoli, Baby Carrot, and Corn with Steak Tempe
Oatmeal yang rasa nya enak banget menurut saya 😄
-
Menu Mpasi 10m+, Steak Tempe Salmon & Sayur Bayam Bening Menu Mpasi 10m+, Steak Tempe Salmon & Sayur Bayam Bening
Rizky Rachmiyanti Eka Putri -
Tumis tempe mix vegetable pedas Tumis tempe mix vegetable pedas
Masakan ini tuh sederhana, gak ribet, tapi rasanya uenaaaakk banget dan yang pasti sehat.. yuks disimak.. Lian.cj -
Steak Tempe dan Sayur Bening Labu Siam Nori Steak Tempe dan Sayur Bening Labu Siam Nori
Variasi dari sate tempe keju wortel biar beda, disiram saus steak favorit anak. Plus kesukaan anakku sayur bening (ada sedikit remahan Nori, masukin aja!!! 😁😁😁)
-
Steak tempe sayur saus kacang 😂 Steak tempe sayur saus kacang 😂
Sangat ekonomis, enak, dan mengenyangkan kalo makannnya sampe kenyang.
-
Steak Tempe (Diet) Steak Tempe (Diet)
Kali ini aku bagi ke kalian resep steak tempe ala aku, semoga membantu dan selamat mencoba 😀
-
Steak tempe (menu diet) Steak tempe (menu diet)
#tanpaminyakgoreng#tanpatepung#tanpagulapasir
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar