معكرونة بالتونة
هذه وصفة صديقتي دايم تسويها وأنا أصلا ماحب المؤكولات البحرية بس مررة عجبتني وخذت منها الطريقة✌✌(كالعادة ما عليكم من تصويري😅)
معكرونة بالتونة
هذه وصفة صديقتي دايم تسويها وأنا أصلا ماحب المؤكولات البحرية بس مررة عجبتني وخذت منها الطريقة✌✌(كالعادة ما عليكم من تصويري😅)
الخطوات
- 1
في قدر نضع الزيت والبصل ونحرك حتى يذيل البصل
- 2
نضيف الطماطم 🍅 ونحركها مع البصل حتى تستوي
- 3
نضيف الثوم ونحرك
- 4
نضيف الفلفل الرومي والثوم ونحرك حتى يذبل
- 5
نضيف معجون الطماطم 🍅
- 6
نضيف التونة والماجي وجميع البهارات(ملح -فلفل أسود-شطة-كمون-كزبرة ناشفة-بهارات السمك) ونحركهم
- 7
نتركهم دقيقة على النار تقريبا تأكدي إن كل شيء نخلط كويس
- 8
الآن ضيفي المعكرونة المسلوقة للخليط وحركي حتى يندمجوا مع بعضهم😍 حركي باستمرار لمدة دقيقة تقريبا عشان ما تصلق في القدر
- 9
اسكبي في الصحون وزيني التزيين الى تبينه الجوز يعطيها طعم رووعة (اختراع أبوي😂) وعصرة ليمون 🍋 يمميي😋
- 10
صحة وعافية🌸
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
معكرونة بالتونة معكرونة بالتونة
نضيف الملح في المكرونة المسلوقة حتى يصبح الطعم مثل ماء البحر هكذا بعد ان نصفيها تكون طاعمة .
-
-
-
معكرونة بالتونة معكرونة بالتونة
وصفه مقبلات سهله ولذيذة جدا خصوصا في رمضان وتقدم في المناسبات والحفلات كطبق جانبي..
-
معكرونة بالتونة معكرونة بالتونة
يوجد في علبة التونة الواحدة 100 غرام تقريباتحتوي على:29 غرام بروتين10 غرام دهون1 غرام كربوهيدرات .وغنية بالاوميغا 3اما المعكرونة 100 غرام تحتوي على:30 غرام كربوهيدرات6 غرام بروتين2 غرام الياف1 غرام دهونالمجموع الكلي للوجبة35 غرام بروتين11 غرام دهون31 غرام كربوهيدرات#صحي_وسريع
-
-
-
-
معكرونة بالتونة 🙄 معكرونة بالتونة 🙄
اسهل معكرونة والطعمممم ينشب فالمخ والمخيخ 😂🔥🔥 حسابي انستقرام @najwa.s.recipes
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات