صينية سمك فيليه بالخضار 🐟🥗
الخطوات
- 1
اول شي نقطع الخضار بهذا الشكل
- 2
وهذي الخضار بستخدمها للوجه
- 3
فالخلاط نحط كل المذكور فالتتبيلة و نسوي شقوق في شرايح الفيليه ونتبلهم و نغطيهم وندخلهم الثلاجة لمدة ساعة على الاقل ونترك القليل من التتبيلة لباقي الصينية
- 4
في الصينية نرص الخضار بهذا الشكل
- 5
وبعدين نحط شرايح الفيليه و فوقها الخضار الباقية
- 6
نصب باقي التتبيلة ع الصينية كامله ونغطيها بالقصدير ونسوي فيها فتحات
- 7
ندخلها الفرن ونشغل عليها من الاعلى والاسفل ع حرارة 200 لين مايستوي السمك والخضار بالكامل
- 8
نكشف القصدير و نتركها تحمّر و تقلل من المرق شوي
- 9
آخر شي رشيت كزبرة وبقدونس ع الوجه وقدمتها مع رز أبيض عليه رشة كركم عطته لون اصفر خفيف ، وبالعافية 💜💜
من الأكثر بحثًا في
وصفات مشابهة
-
صينية فيليه سمك بالخضار صحي بالفرن 🐟🐟🥗🥗 صينية فيليه سمك بالخضار صحي بالفرن 🐟🐟🥗🥗
#المريول_الذهبي
-
-
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/12913726
التعليقات (5)