Spenótfőzelék

Egyszerű főzelék, nincs benne semmi különleges, mégis krémes és finom. #2019 #keresett

Ez anyukám receptje, ezt használom én is. :)

Krumplipürével és főtt tojással.#kotenykihivas2024 7. hét főzeléknek

Rántás nélküli, :) nagyon finom és gyors. :)

#2019

Friss, kerti spenótból a legjobb. ;) #2019

Gyerekkorom óta imádom a spenótot, sajnos anyukám soha nem tudta olyan finomra, ahogy a menzán csinálták :D Végül ahogy nőttem elkezdtem próbálkozni vele és akkor találkoztam ezzel a recepttel. Cukor és só mennyiséget nem írok, mindenki úgy ízesíti, ahogy akarja! :)

Ez volt az az étel, amitől világgá tudtam volna menni valamikor gyerekkoromban. Most viszont, ha nem is a legkedvesebb ételem, de szívesen megeszem....főleg ha jó sok a fokhagyma benne. Friss spenótból finomabb persze.

Nagyon egyszerűen, pár hozzávalóból elkészíthető, ízletes étel.😉🍃🥚

Vacsi gyorsan.

#február2026

Sokáig csak a mirelit változatot készítettem, de miután a piacon egy nénitől frisset vásároltam, azóta csakis az jöhet szóba! 😉

Ez a főzelék egy könnyű, kalóriaszegény változat, tejmentes, koleszterinmentes, cukormentes és glutémentes (ha gluténmentes zabpehellyel dolgozol). Gyorsan elkészül, ebédre és vacsorára is tökéletes választás.Elkészítését megtekintheted YouTube csatornánkon (Youdiet): https://youtu.be/h4f9Yvx8rIU

A spenót nagyon egészséges, magas a víz- és rosttartalma, tele van hasznos tápanyagokkal és kalóriaszegény.Én így készítem. #2019

#2019

Nagyon szeretjük a leveseket,és főleg a májgaluskával készülteket.Szinte bármilyen zöldség felhasználása a legjobb ízeket hozza elő,legyen az tavasz,vagy tél,mindig jól esik egy tányérral belőlük!

Gyerekként nem szerettem a spenótfőzeléket, felnőttként 12 éve egy kolléganőm lakott nálunk. Egyszer spenótfőzeléket készített, megkóstoltam, nagyon ízlett. Változtattam egy kicsit rajta. Íme a recept! 😊 #2019

Gyönyörű színe lett ennek a spenótnak, igazi házi tojással, sült virslivel meg a kertemben termett krumplival készült.

#kotenykihivas2024

Nálunk így készítve szereti a spenótot a család. 30-40 éve egy receptkönyvben találtam. Mi tükörtojással és bolti fasírttal esszük. A hozzávalókat egy csomag mirelit spenóthoz adom meg, de lehet többszörözni. Nálunk minimum 3-4 csomagból készül. A többi hozzávaló a csomag számmal szorozzuk föl. (Friss spenótból is készíthető ezzel a módszerrel.)

Valamikor főleg akkor készítették, amikor üres volt a pénztárca, de máskor is. Habár iskolában nem szerettük, de otthon nagyon is. A drága jó édesanyám friss spenótból fűszeres illatos finom spenótfőzeléket főzött, én megtanultam tőle és nálunk így kedveljük. Ez az étel egy kitűnő ízletes finom és gyors, olcsó ebéd vagy vacsora.

A tojás most lepény formájában...

Jaj ez a győri piac csak úgy vonzza a szemet a finomságaival...