Δροσερή σαλάτα με πλιγούρι
Anna Κariofylli @anna_kariofilli
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ζεσταίνουμε το λάδι στο αντικολλητικό τηγάνι και προσθέτουμε το πλιγούρι.
- 2
Το ανακατεύουμε συνέχεια μέχρι να γυαλίσει και να καρβουδιστει ελαφρά.
- 3
Έπειτα προσθέτουμε το νερό το πιπέρι και τη νοστιμιά.
- 4
Ανακατεύουμε χαμηλώνουμε τη φωτιά και μαγειρεύουμε για 10 λεπτά περίπου με μισό σκεπασμένη την κατσαρόλα μέχρι να απορροφηθούν τα υγρά.
- 5
Τέλος περιμένουμε για ακόμα 10 λεπτά για να "στεγνώσει" το πλιγούρι και σερβίρουμε είτε ως συνοδευτικό είτε ως κυρίως.
- 6
Όλα τα επιπλέον υλικά τα ψιλοκόβουμε και ανακατεύουμε.
Θα μοιραστώ μαζί σας την αγάπη μου για την υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή χωρίς στερήσεις με πολλές και διαφορετικές γεύσεις και ιδέες.
Δες περισσότερα Παρόμοιες συνταγές
-
-
Σαλάτα με πλιγούρι δροσερή! Σαλάτα με πλιγούρι δροσερή!
Μια πανεύκολη, χρωματιστή και νόστιμη σαλάτα για το βράδυ ή σαν συνοδευτικό με το φαγητό.Ιδανική για τους καλοκαιρινούς μήνες!!
-
Σαλάτα ταμπουλέ με πλιγούρι Σαλάτα ταμπουλέ με πλιγούρι
Είναι συνταγή αραβική (tabouleh) άλλα πολύ δημοφιλή στην Ελλάδα και σε όσους προσέχουν τη διατροφή τους. Συνοδεύει τέλεια ψάρικα, πουλερικά και κρεατικά. # βιβλίο
-
Σαλάτα δροσερή με πλιγούρι (σαν ταμπουλέ) Σαλάτα δροσερή με πλιγούρι (σαν ταμπουλέ)
Με τέτοια ζέστη δεν κατέβαινε τίποτα άλλο 🥵🤤 εκτός από μπύρα βέβαια 🙈
-
-
-
Σαλάτα με πλιγούρι Σαλάτα με πλιγούρι
#σαλάταExtra tips: το πλιγούρι αντί να το μουλιασετε μπορείτε να το βράσετε και να το στραγγισετε. Πιπεριές μπορείτε να επιλέξετε διαφόρων ειδών και χρωμάτων, η κόκκινη Φλωρίνης του πάει πολύ!
-
Σαλάτα με πλιγούρι και λαχανικά Σαλάτα με πλιγούρι και λαχανικά
Μία χορταστική σαλάτα πηγή βιταμίνης C, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Είναι ένα πλήρες γεύμα. #2020
-
-
🌺Σαλάτα πλιγούρι ή αλλιώς Ταμπουλέ!!!🌺 🌺Σαλάτα πλιγούρι ή αλλιώς Ταμπουλέ!!!🌺
➿Καλημέρα σε όλους, σήμερα έφτιαξα μια απλή αλλά πολύ αγαπημένη μου σαλάτα, πλιγούρι με ντοματίνια, αγγούρι και μαϊντανό.Πεντανόστιμη➿
-
Σαλάτα με πλιγούρι Σαλάτα με πλιγούρι
#2020Ξεκίνησε για ταμπουλέ αλλά με τόσες αλλαγές μόνο ταμπουλέ δεν το λες... Τρώγεται και με ξύδι λευκό ή μηλόξυδο αλλά το λεμόνι απογειώνει όλες τις γεύσεις... 🍋Είναι ένα πλήρες ελαφρύ γεύμα.
-
Πράσινη σαλάτα με πλιγούρι Πράσινη σαλάτα με πλιγούρι
Είναι μια δροσερή σαλάτα που θυμίζει ταμπουλέ απλά της έχω βάλει και την δικιά μου πινελιά! #στοχος4
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/13114676
Σχόλια