Arroz "apastelado" de berenjena

Las Recetas Vegetarianas Caseras De Mary Aleja
Las Recetas Vegetarianas Caseras De Mary Aleja @cook_4928443
Barranquilla Colombia

El arroz apastelado es un arroz parecido a la paella que se hace como imitación del popular "pastel" colombiano -envueltos de arroz en hojas de bijao o plátano-.

Arroz "apastelado" de berenjena

El arroz apastelado es un arroz parecido a la paella que se hace como imitación del popular "pastel" colombiano -envueltos de arroz en hojas de bijao o plátano-.

Editar receta
Ver informe
Compartir
Compartir

Ingredientes

35 minutos
6 raciones
  1. 3 tazasarroz lavado
  2. 4 tazasagua y 1 de guiso (ver instrucciones)
  3. 2berenjenas grandes picadas en trozos a gusto
  4. 2tomates picados finamente
  5. 1cebolla picadita
  6. 1 tallocebollín o media taza de blanco de cebolla puerro picada finamente
  7. 2 cucharadaspasta de ajo
  8. 3 cucharadasaceite achiotado o 1 cucharadita de paprika ahumada
  9. 1 ramaapio picado
  10. 1/2 tazazanahoria rallada
  11. 1/2 tazapimentón rojo picado
  12. 2-3ajíes verdes picados
  13. condimentos: orégano, comino, sal y pimienta
  14. 1 laticamaíz dulce
  15. 1 laticaarvejas bajas en sodio
  16. 2 cucharadasaceituna verde en rodajitas

Paso a paso

35 minutos
  1. 1

    Desamargar la berenjena ya picada en trozos añadiéndole un puñado de sal marina y dejándola reposar por 10 minutos, luego enjuagarla y escurrirla o secarla con una toalla de cocina.

  2. 2

    Sazonar la berenjena con 1 cucharada de pasta de ajo o ajo machacado, orégano al gusto y un chorro de aceite de oliva. Dejar marinar por espacio de media hora antes de hacer el arroz.

  3. 3

    Sofreír la berenjena en aceite de oliva hasta que se torne un poco transparente. Reservar para añadir luego al arroz.

  4. 4

    Mientras tanto, preparar el guiso de base: Sofreír la mitad de cebolla y el cebollín o puerro hasta que se transparenten y añadir el tomate, 1 cucharada de ajo machado, orégano, comino al gusto, sal y el pimentón. Agregar un chorrito de vinagre y 1/4 de cucharada de azúcar (opcional) y colocar a fuego bajo hasta que se forme un guiso parecido a la pasta de tomate.

  5. 5

    Aparte, en un caldero grande, añadir 3 o 4 cucharadas de aceite achiotado o de canola y sofreír el resto de la cebolla y el cebollín. Añadir el arroz y saltear por 1 o 2 minutos. Añadir el apio y verter el agua y el guiso. Ajustar la sal y dejar a fuego alto hasta que el agua se evapore.

  6. 6

    Añadir la berenjena, tapar el caldero y colocar a fuego muy bajo volteando el arroz ocasionalmente hasta que termine de ablandarse. Añadir el maíz, la aceituna y la arveja, revolver bien y servir. ¡Buen provecho!

  7. 7

    Este arroz sirve como acompañante o como comida completa, si se le añade 1 taza de quinoa cocida o tofu asado y picado en trocitos en el paso 3, o bien media taza de ajonjolí al sofreír el arroz en el paso 2. Otra idea muy buena es agregar 250 gramos de queso parmesano rallado junto con el maíz y las aceitunas.

  8. 8

    IMPORTANTE: Hay que tener en cuenta que 1 taza de guiso reemplaza 1 taza de agua y por cada taza de arroz deben agregarse 2 tazas y media de agua o agua-guiso.

Editar receta
Ver informe
Compartir
Cocinar hoy
Las Recetas Vegetarianas Caseras De Mary Aleja
Barranquilla Colombia

Comentarios

Recetas similares