صدور الدجاج بالزبادي المشوية

استمتع بطعم الدجاج الطري والمليء بالنكهات مع هذه الوصفة وايضاً مناسبة للدايت لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة لكونها مشوية وخالية من الزيوت المضرة
السعرات الحرارية المقدرة للحصة الواحدة ٣٥٠-٤٠٠سعرة حرارية
صدور الدجاج بالزبادي المشوية
استمتع بطعم الدجاج الطري والمليء بالنكهات مع هذه الوصفة وايضاً مناسبة للدايت لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة لكونها مشوية وخالية من الزيوت المضرة
السعرات الحرارية المقدرة للحصة الواحدة ٣٥٠-٤٠٠سعرة حرارية
الخطوات
- 1
نغسل صدور الدجاج جيداً ثم نقوم بوضع شقوق بسيطة على السطح بعمق نصف سنتمتر ونقوم بوضع الملح والفلفل وندلكه جيداً
- 2
في وعاء نضع الزبادي مع معلقة كبيرة واحدة زيت زيتون ويتم اضافة البهارات (الكمون،البابريكا،عصير ،بودرة الثوم والبصل) ، ونقوم ببرش الثوم مع وضع عصير الليمون ونمزج التتبيلة جيداً ونضعها على صدور الدجاج تتدلك قليلاً ثم توضع في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعتين
- 3
في هذه الاثناء نقوم بتقطيع الخضروات الى شرائح او حلقات و نضيف اليها ملح قليل بجانب نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- 4
نشغل الفرن على درجة حرارة ٢٠٠ مئوية على الاقل قبل ربع ساعة من موعد الشواء
- 5
في صينية الشواء نضع ورق الالمنيوم او ورق الزبدة في القاع ونضيف صدر الدجاج المنقوع سابقاً ونقوم بملئ الشقوق بشرائح الثوم
- 6
نرص بقية الخضروات بجانب الدجاج
- 7
توضع في الفرن لمدة عشرين دقيقة او الى ان ينضج الدجاج ، مع التفقد من حين الى آخر (حسب سمك صدر الدجاج وحرارة الفرن)
- 8
عند نضج الدجاج يترك لمدة عشر دقائق ثم ينقل الى طبق التقديم، يزين بالبقدونس ،يقدم ساخناً وألف عافية
- 9
ملاحظة : اذا لم تكن من محبي نكهه الثوم يمكنك الاستغناء عن وضع الثوم في شقوق الدجاج
- 10
يمكنك دوماً اضافة لمساتك الخاصة سواء في التتبيلة او في الخضار المتواجدة او في التزيين او في الاطباق الجانبية.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
كبسة الدجاج اللذيذه بالزبادي 😋 كبسة الدجاج اللذيذه بالزبادي 😋
انصحكم فيها سهله وسريعه ولذيذه 👍 ياسمينة -
صدور دجاج متبلة ومشوية بالفرن صدور دجاج متبلة ومشوية بالفرن
مع البطاطا والبصل + سوتيه خضار Mohammed S. Daniel -
-
-
-
اسياخ الدجاج المشوي اسياخ الدجاج المشوي
اكله طيبة دائما تقدم مع الكباب المشوي وتقدم بجانبها اي سلطة تحبوها Dr. zoza -
صدور الدجاج🍗 مع البطاطا المقلية 🥔 صدور الدجاج🍗 مع البطاطا المقلية 🥔
وصفة من الوصفات السهلة والسريعة😊 UM BAN -
لفات الدجاج (ساندويشات الدجاج) لفات الدجاج (ساندويشات الدجاج)
ساندويش الدجاج لذيذ وسهل جربوا وستحبوا ولمعرفه كيفيه اعداده زوروا قناتي على اليوتيوب mysimplefood Rehana350rag -
مدخن الدجاج المحشي على الحطب مدخن الدجاج المحشي على الحطب
مذاق طبخ الرز على الحطب مع الدجاج المخمر حقا طعم ومذاق لا يقاوم جربوها اكيد ح تكرر الوصفه الف عافيه على قلوب الجميع ابو نشوان الصالح -
صدر الدجاج مع الفطر صدر الدجاج مع الفطر
اكلة صحية و سهلة تقدم وحدها كوجبة او مع الارز الابيض احضرها لاسرتي و مرات احضرها للضيوف في طبق الفخار تعطي منظر حلو على السفرة Gulgul Ali🌺Gulan -
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (3)