صورة لوصفة إيدام تونة صحي

إيدام تونة صحي

lujain
lujain @cook_4040
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. 2 علبتونة بالماء
  2. زيت زيتون
  3. طماطم مقطعه
  4. معجون طماطم
  5. ثوم مهروس
  6. 2 حباتبصل
  7. 4 حباتطماطم
  8. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
  9. كمون
  10. بذور الشيا والكتان
  11. شطه حسب الرغبه
  12. بقدونس مفروم للتزيين حسب الرغبه

الخطوات

  1. 1

    في مقلاة نسخن الزيت والبصل ونضيف الثوم والتونة والطماطم نقلبهم ونضيف معجون الطماطم والبهارات ونضيف شوية موية ونطفي النار.

  2. 2

    نزينها بالبقدونس المفروم.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
lujain
lujain @cook_4040
نُشرت في

التعليقات

 أم لينة
أم لينة @cook_16941490
شكر على وصفة رب وفقك اختي وصح عيدكم اختي ممكن دعمني في قناتي علي يوتوب