Filetes de lubina salvaje a la plancha

No me apetecía poner el horno, así que hice la receta de lubina al horno que está en mi perfil pero a la plancha, aunque lleva más tiempo.

Si has comprado una buena pieza de atún fresco en tu pescadería de confianza, no lo dudes, hazlo a la plancha, con un chorrito de un buen aceite de oliva virgen extra y no tendrás que agregarle más que sal. Es uno de los pescados más consumidos en España y se puede preparar de mil maneras diferentes. Tiene un alto valor nutricional, muy rico en Omega 3 por lo que nos va a ayudar a controlar el colesterol. Si queremos llevar una dieta saludable y equilibrada el atún será uno de nuestros mejores aliados.

Preparar un plato como este es muy fácil aunque sea para una sola persona, no se puede renunciar, ni tener pereza a la hora de comer bien, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán. Hay que visitar los mercados donde hay auténticas exquisiteces de temporada y es una alegría para la vista, que después podrás disfrutar en tu mesa.

#delantaldorado, #yococinoencasa. Una forma diferente de comer sardinas, un plato fácil y riquísimo.

Para una cena o comida ligera y fácil de preparar. #sinazucar

Una receta fácil rápida de hacer económica y sana que más se puede pedir...

Otra interpretación de esta receta casera.

La parte más jugosa del pollo son los cuartos traseros, pues del contramuslo sacamos los filetes y los voy a hacer a la plancha...😋

Una manera muy diferente de comer lubina. Está exquisita.

Es un pescado delicioso y rico en múltiples propiedades beneficiosas. La verdad es que se puede hacer de una infinidad de formas, de cualquier forma está riquísimo....😋.

La panga aunque no se deba consumir mucho, de vez en cuando no pasa nada.

Me gusta mucho el pescado asado al horno. Esta receta, a mi gusto, no desmerece y es muy sencilla y rápida.

Pim pam pum! Lo más fácil del mundo.

#Elgordodecookpad

Hoy volvió a ser uno de esos típicos días de mayo —por esta esquinita de la Península—, con un sol que calienta y un viento helado. En el lado sol era verano, en la acera sombra: invierno.Y caminando por el verano, oí de nuevo una frase que ya me hizo el día: dos mujeres que se acercaban a los cincuenta pero que no querían dejar los treinta atrás, charlaban animadamente esperando a que se pusiera verde su semáforo (y cruzar así al invierno) y, la pelirroja le decía a la que no cogía un peine desde la adolescencia: la repetición armónica de un sonido produce música, y la repetición armónica de un deseo produce milagros. Sonreí ya que no era la primera vez que lo oía y, además soy una creyente de este mantra.Seguí andando por el verano, mientras intentaba que mi teléfono inteligente no me ganara la batalla, cuando oí a una mujer de pelo blanco que paseaba con ayuda de un andador, darle las gracias a su marido porque nunca, ni por un sólo segundo, le permitió ser una intérprete secundaria de su propia vida…. Y seguí mi camino, por el verano, con una sonrisa enorme tras mi mascarilla.(Sumamos esta receta a la categoría azul 💙 —pescados— del reto por colores: ¿Al horno o a la plancha?).#mineveraporcolores

Una buena receta sana y saludable

📜📷Receta realizada el 07/02/2024 con Patatas cocidas de Ybarra, cuando no hay tiempo, es muy socorrido.🔸Receta tomada de Cookpad de Ragnar Nieto @Ragnar. Adaptada a mi gusto🔸Ya tienes disponible la receta en mi YouTube https://youtu.be/82UbS6b0oVQ#aceitedeoliva #agua #bandejadehorno #blogelrinconcito #cebollayajocongelado #comidacasera #comidasaludable #Cookpad #filetesdelubina #FiletesdeLubinaalhornoconLimónypatatas #horno #Limón #patatas #perejildecorar #pescado #recetascaseras #salypimienta #zumodelimón #youtube #videoreceta #DelantalGlobal2024 + #limalimon

Plato sencillo y riquísimo

Receta fácil, rápida, sana y que sienta de maravilla después de haber estado toda la noche de discoteca.

Este plato es facilísimo de preparar, sano y delicioso.

Con pisto de acompañamiento

El salmón es un pescado de agua dulce que tiene un alto contenido en proteínas y ácidos grasos omega-3, con un contenido moderado en grasas. La grasa es rica en ácidos grasos omega-3, que contribuyen a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos plasmáticos, y además aumentan la fluidez de la sangre, lo que previene la formación de coágulos o trombos. Por este motivo se recomienda el consumo habitual de salmón a la población general, y en particular en caso de trastornos cardiovasculares.