فول بالطحينيه
#كوكباد_سعودي
#وصفات_اقتصادية
#فول_بالطحينه
#فول_مدمس
#فول_قلابه
الفول احد الوجبات الخفيفه والسريعه والذيذه والمحببه لدي الكثير من الناس ويقدم كطبق رائسي على الفطور او العشاء وحتى انه يقدم كوجبه رائسيه عند بعض الناس في افطار رمضان حتى انها لا تكتمل السفره الا بوجود الفول على السفره
فول بالطحينيه
#كوكباد_سعودي
#وصفات_اقتصادية
#فول_بالطحينه
#فول_مدمس
#فول_قلابه
الفول احد الوجبات الخفيفه والسريعه والذيذه والمحببه لدي الكثير من الناس ويقدم كطبق رائسي على الفطور او العشاء وحتى انه يقدم كوجبه رائسيه عند بعض الناس في افطار رمضان حتى انها لا تكتمل السفره الا بوجود الفول على السفره
الخطوات
- 1
في البدايه يصب الفول في صفايه ويغسل من ماء العلبه ثم يوضع في محضر الطعام او الخلاط ويخلط ثم
- 2
توضع صاج على النار ويضاف اليه القليل من السمن او زيت الزيتون ثم يضاف اليه البصل ويقلى حتى يحمر البصل قليلا ثم تضاف الطماطم المعصوره مع الثوم وتقلب وتترك حتى تاسبك
- 3
ثم تضاف البهارات والملح والماجي ويقلب قليلا ثم يضاف الفول المعصور وتضاف الطحينه بعد تخفيفها بفنجان شاى من الماء البارد وخلطها مع الليمون والخل ثم تقلب كل المكونات مع بعض جيدا وتترك على نار هادئة حتى يثقل الفول مع التقليب من حين لآخر
- 4
ثم يغرف ويرش بقليل من الزيت والبقدونس المفروم والبابريكا الحلوه او الحاره حسب الرغبه
- 5
ثم يقدم بالف صحه وهناء وعافيه
وصفات مشابهة
-
-
-
فول مدمس بالثوم والطحينه فول مدمس بالثوم والطحينه
الفول هو الطبق الشعبي الذي يحبه الجميع و تختلف طرق طهيه بكل بلد...هذه وصفه قديمه حديثه اعتدت ان اتناولها على السفرة مع الاحباب اردت ان اشاركها مع الجميعجربوها اتمني ان تحوز رضاكم
-
-
فول مُبخر بالطحينه على طريقتي🫘😋! فول مُبخر بالطحينه على طريقتي🫘😋!
احلا طريقه فول ممكن تسوونها انا من الناس الي ماتحب الفول لكن هالطريقه. رهيييبه لازم تجربونها👌#فول #قلابه #قُلابه #فول_مدخن #فول_مبخر #فول_بالطحينه #مقبلات #اطباق_جانبيه
-
فول اخضر مطبوخ بزيت الزيتون فول اخضر مطبوخ بزيت الزيتون
#فول_اخضر_بزيت_الزيتون#فول_اخضر_مطبوخ_بزيت_الزيتون#فول_اخضر_مطبوخ#فول_اخضرفول اخضر مطبوخ بزيت الزيتون سهل وسريعه ولذيذ ايضا
-
-
فول بالخضرة 🌹🌹 فول بالخضرة 🌹🌹
#كوكباد_بريميوم 🌹 فوائد الفول. يساعد على إنقاص الوزن 🤗 يقاوم التوتر والإجهاد الذي يمكن أن يصيب الإنسان في التمرينات أو العمل الشاق نظراً لأنه غني بالسعرات الحرارية مفيد جداً للقلب والأوعية الدموية حيث انه يحافظ على مستوى الكوليسترول بالدم. يقاوم أمراض السرطان وخاصة التي تصيب الفم نظراً لإحتوائه على مركبات كيماوية... يحافظ على مستوى السكر في الدم يعمل على خفض ضغط الدم لدى السيدات وخاصة في مرحلة سن اليأس😒 يساعد الفول على عدم وصول المواد الضارة للمخ والتي تؤثر على إفراز مادة السيراتونين التي تسبب السعادة😇 يعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على عظام قوية....يدعم الفول الجدار المناعي ومقاومة الجسم ضد الأمراض المختلفة.....الإفراط في تناول الفول له سلبيات كما هو شائع يسبب البلادة لأن هضمه يحتاج إلى جهد كبير لأن تركيزه يكون أكبر في الدم في المعدة....لذلك ينصح بالإعتدال في تناول الفول للحصول على فوائده بشكل صحيح 🌹🌹🌹
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (3)