طبق الفاصوليا الخضراء والجزر الصحي

Maroua bahous
Maroua bahous @Maroua_005
Algeria 💞💜✋NAAMA

#الشيف_الذهبي
هذا الطبق ارفقته بجانب اللحم المشوي و بعض الصلطات لذيذ وخفيف وصحي نظرا للمنافع الكبيرة الجزر والفاصوليا للجسم
نصيحتي بالنسبة لطهوهما فيجب ادخالهما مباشرة في الماء البارد بعد اطفاء النار و نصجهما لأنه يساعد في المحافظة على اللون و التخلص من الحرارة الزائدة التي تتسبب في اكماله الطهو و افساد شكله

طبق الفاصوليا الخضراء والجزر الصحي

#الشيف_الذهبي
هذا الطبق ارفقته بجانب اللحم المشوي و بعض الصلطات لذيذ وخفيف وصحي نظرا للمنافع الكبيرة الجزر والفاصوليا للجسم
نصيحتي بالنسبة لطهوهما فيجب ادخالهما مباشرة في الماء البارد بعد اطفاء النار و نصجهما لأنه يساعد في المحافظة على اللون و التخلص من الحرارة الزائدة التي تتسبب في اكماله الطهو و افساد شكله

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

ساعة
  1. 7 حباتجزر كبيرة
  2. كمية من الفاصولياء الخضراء
  3. حبةطماطم متوسطة
  4. ملعقة صطماطم مصبرة
  5. فلفل اسود واحمر
  6. كمون
  7. ملح

الخطوات

ساعة
  1. 1

    أولا نقطع الجزر بالطول كما في الصورة و نقطع رؤوس الفاصولياء الزائدة و نضعها في كسكاس تطهى على البخار مع القليل من الملح

  2. 2

    في مقلاة فوق النار نضع ملعقتين كبار زيت و الطماطم المصبرة و حبة الطماطم المبشورة و الثوم و التوابل المذكورة نخلطها و نضيف إليها المعدنوس او البقدونس المقطع و نضيف الجزر و الفاصولياء بعد نضجهما نخلط جيدا و نطفئ النار

  3. 3

    نقدمها في صحن مع تزيينه حسب الرغبة وشهية طيبة 😘

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Maroua bahous
Maroua bahous @Maroua_005
نُشرت في
Algeria 💞💜✋NAAMA
فتاة جزائرية ⁦🇩🇿⁩💗 ادرس📝 وفي نفس الوقت امارس هواية الطبخ🍴 في وقت ⌚فراغي ... المطبخ اعتبره بمثابة مدرسة لتعلم فنون الطبخ بكل أنواعهأستمتع فيه حين ألطخ نفسي بالعجين و ارى المكونات تتطاير في رحلة إلى السماء لتلطخ ارجاء المطبخ وتبدا أمي في الصراخ📣 ماهذا فاراهنها على تنظيفه احب أن اغامر كثيرا في المطبخ و افتخر بنفسي حين أبدا باعداد وصفة ما و اجد انه لايوجد مكون ما من مكوناتها فاشرع بتحويلها💡📄 الى وصفة اخر بمتعة حين تحب💖 شيئا ما فانك حتما لا تحس الا بالمتعة😍 حين تمارسه في كل الظروف فعندما احرق او اجرح في المطبخ كانني لا احس باي شيئ واضحك لأنني اعرف نفسي أنه عندما اكبر لن تبقى كل هذ المغامرات في المطبخ الا ذكريات لي ارويها لاولادي 💖💖😉 للاستفسار حول اي وصفة او طلبها يمكنكم التواصل معي على الخاص 😃
اقرأ المزيد...

التعليقات (8)

وصفات مشابهة