Ensalada de judías verdes

Foodie Orc
Foodie Orc @foodie_orc
Barcelona

Para esta receta he usado judías verdes en conserva. Si se quiere preparar este plato con judías frescas o congeladas, se deberán hervir, escaldar o cocinar al vapor dejándolas en el punto que más nos guste, y esperar después a que se templen.

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Ingredientes

3 raciones
  1. 360 gjudías verdes redondas en conserva ya escurridas
  2. 2huevos
  3. 1cebolla pequeña
  4. 1 cucharaditavinagre
  5. 2 latasatún en aceite de oliva
  6. 2 cucharadaspiñones
  7. 75 gqueso curado (por ejemplo, parmesano o manchego)
  8. Para el aliño
  9. Al gustosal
  10. Al gustopimienta
  11. Al gustozumo de limón
  12. Al gustoaceite de oliva virgen extra (se puede prescindir si no se escurre el atún)

Paso a paso

  1. 1

    Poner a cocer los huevos y reservarlos en agua fría cuando estén listos.

  2. 2

    Mientras se cuecen los huevos, cortar la cebolla en juliana y dejarla en remojo en un plato hondo con agua y una cucharadita de vinagre para suavizar su sabor.

  3. 3

    Añadir las judías verdes bien escurridas a un bol grande.

  4. 4

    Cortar el queso en lascas y añadirlo al bol

  5. 5

    Añadir también el atún y los piñones

  6. 6

    Cuando se hayan templado los huevos, pelarlos, picarlos y añadirlos al bol

  7. 7

    Añadir por último la cebolla bien escurrida

  8. 8

    Aliñar al gusto con sal, pimienta, zumo de limón y aceite de oliva y remover bien.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Foodie Orc
Foodie Orc @foodie_orc
Barcelona
Tengo un interés especial en la alimentación saludable. Esto queda reflejado en mi recetario, que también incluye algunas preparaciones más pensadas para un consumo esporádico.Aunque predomina la dieta mediterránea, también preparo muchos platos de otros lugares del mundo, como Tailandia, México o Japón.A veces las cantidades en mis recetas dan para muchas raciones, con la idea de congelar una parte. Puedes ajustarlas fácilmente según tus necesidades. ¡Pregúntame cualquier duda que te surja!
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