بطاطا في الفرن بزيت الزيتون واكليل الجبل

بطاطا في الفرن صحية 100%

#يوميات_رمضان

اقتصادية وسهلة

#نصف_ساعة الوصفة للشاف حمدي مرسي ولاكن بلمستي نتمنى تعجبكم 😊

#وصفات_بالبطاطا سوفلي خفيف بنة لاتقاوم نشاء الله تجربوها

#وصفتي_اللذيذة

زوجي هو طيبها بمساعدة ابنتي آية و أنا

#فرولات_كركباد🍓🍓🍓 #خفيف_ضريف_مع_الفرولات🍓🍓🍓 هذي الطريقه شفتها عند الاخت#Yasmina_Jasmin وكنت شايفتها من قبل ولكن طريقتها عجبتني منين صحيه عكس البقيه التي يعتمدون كثيرا علي الكثير من الزبده وجات روعه شكرا غاليتي وعموما نحب طريقه تقديمها للاكل وقصتها دايما تعطيك النشاط وروح النفاؤل مجرد النضر الي الجبال والاخضرار يارب يعوضنا علي مخسرناه عموما الشحره ستعود وتثمر من جدبد ولكن من رحلو ووغادرونا فليعطي لاهلهم الصبر والسلوان وليرحمهم برحمته الواسعه امين يا رب العالمين

#حراير_الجزائر 💞#كوكسناب💞#ممتن_لك💞صباح 🌺🌺🌺للجميع😊وصفتها لليوم اخذناها من الطباخة والدكتوره والشاف @Dr_Alaa_ketodiet80 🌺 من وصفاتها الصحيه الرائعه الشهيه التي تناسب الكل من البلد الغالي العراق💞 اتتنا باشهى الأطباق والذ الوصفات نقول #ممتن_لك على كل ما تقدميه😊👍👌اذااا كيف واين ومتى نصنف ونتناول هاذهي الوجبه لسنا بدكاتره وهذا تمنيناه...... ولسنا باخصائيى تغذيه فقط نعرف أصول الاكل الصحي من يومياتنا ومن نمط المعيشى لحياتنا الريفيه من الجبال 💞 ما نحضره يكون من الطبيعة نقول الوصفة تصلح كطبق للدايت أولا لأنها لا تحتوي على الزيوت وتصلح كمقبله مع السلطات اضافت الزبادي أعطت لها طراوه وقرمشهالاعشاب لها دور الزبادي ايضااا لكل مكون ما يعطي وبدورنا نعطي الافضل 😌مع تعلمنا من شيفات كوكباد 💞 ندخل مكون جديد دون أي خوف لأننا واثقين من الكل😇🌺من المعتقات ان الصحي ليس لذيذ 😌 نقول لا الصحي هو اللذيذ لانك استمتعت بوجبه دون قلي ودون كثرت الزيوت💪 والدهون وعرفت أن ما تناولته لن يضرك استمتعت بطبق من البطاطا منسم بالاعشاب بالتوابل قدمناه إلى جانب سلطه و شكشوكه كما فعلنا👌😋ان تفكر كثيرا ان تحلم ان ترسم لك حياة تمنيت أن تعيشها ليس بالغلط لان الاحلام ليست ممنوعه فقط لا تتأمل ان كل الاحلام تحقق مثلا أن تصبح شااف😌😊 أن تملك أشياء تفوق الخيال ان تعيد كلمات مسحت من دفترك ........ فقط احلم انك تستطيع بالثقه في نفسك أن تحول كل ما تمنيته إلى واقع لان الحلم مجرد ثواني تمره عليك وانت مغمض الاعين فالواقع أجمل وان كان كما تقال الكلمه المشهور عالميااا(مر) يوجد فيها شئ ما يسعدك فبحثو عنه😌🌺 لا تنسو اعتنو بصحتكم وبراحة بالكم💞🌺👍

#حراير_الجزائر💞#ريحه_الوالدة💞#وصفتك_طلع_المورال💞صباح 🌺🌺🌺للجميع😊طبق اليوم عباره عن بطاطا بالفرن مع اللحم المفروم او دجاج او حتى بدون فقط كاضافه وتغيير وحسب الذوق صحيه لذيذة منسمه بالاعشاب البريه المنزليه اكليل الجبل ..معدنوس. مع زعيترة قليل من زيت الزيتون وكاضافه لتعزيز الذوق أضفنا الخردل والهريسه تحصلنا على طعم حاد حار لون جميل لصينيه بطاطا حضرت بسرعه قدمناها مع سطة خضار مطبوخه 👌💪😌😊اذااا بدون اي عناء يمكن أن تحضر طبقك أن تزينه لانك تعرف إضافاتك وما حضر به أن تقدم الصحي اللذيذ بمكونات قليله حسب الذوق وتغيير الذوق يكون من شخص لشخص وان كثرت الأذواق تفكر🤔 كيف تجمع على وصفة واحدة العائله هنا ياتي دور الوالده💞تخمن ما تحب انت ما يحب اولادها ما تحضره فالقدم فالصغر تتذكر رائحة وصفاتها التى يبتسم الجميع ويجري الصغير لشمها عند العوده من المدرسه هو طبق كانت تحضره بحبات البطاطا الصغيرة مع دجاج بالفرن نتذكر لن نقول اشتقنا لذاك وذاك لان الحمد الله مازالت تحضر وتقدم وتعطي 🤗 المهم لقطات عادت بنا لفطرة التمدرس لوقت ما كانت للاحلام مكانه في حياة الجميع .....هنا نتوقف عن أعادت الماضي فقط نركز في طبقنا المستوحى من زمن الطفوله والسذاجة والطهور 😊 نعود لزمن يصعب ان ترضي كل الأطراف فقط لمن له أن يعيد ذكرياته حتى لو كانت فيها ما لا يحب يغوص في اطباق الوالده والاخت الكبرى 🤗ليعيد من الماضي للحاضر ما لن تمحوه سنين 😌من نكهات لاطباق حضرت من اغلى الناس نكتب عن طبق يسافر قلمنا إلى إعادة وصفات احداث نتوقف ونعطي من الفكرة المأخوذ من إلى مطابخكم لتكون طبق يحضر على مائدتكم👍فالاخير لا تنسو اعتنو بصحتكم وبراحة بالكم سلام 😊👍🌺💞

♥️♥️