تعد بزور الكزبرة من اهم البزور لمن يعانون من مرض السكري ، فهي تخفض نسبة السكر في الدم ، كما تعمل على زيادة افراز الانسولين ، وهي مضادة للاكسدة بقوة ، وتساعد على الحماية من الالتهابات التي تسبب امراض القلب ،،كما انها تمتص الكريستيرول الضار بالدم ،،، وايضا تساعد على منح الجسم بالشعور بالشبع فترات ساعات طويلة ،،كما انها تحتوي على نسبة عالية من الالياف الغذائية ،،و تساعد مد الجسم بالدهون الصحية المفيدة للجسم ،،،مع انها تمد الجسم بالقليل من السعرات الحرارية الامر الذي تمنع تراكم الدهون بالجسم .،،،وتعد الكزبرة الناشفة اليابسة من اهم الحبوب التي تساعد على التخسيس السريع وحرق الدهون المصتعصية لاصحاب الارداف السمينة،😱،،كما انها تساعد في علاج كلا من البواسير والحصبة والقضاء على ديدان البطن .ووجع الاسنان ّ وتقضي تماما على الفطريات بالجسم في المناطق الصعبة 😱 واليوم اعلم جيداً ان الكزبرة لايستخدمها الكثيريين منا في مطبخنا رغم تواجدها . فاردت ان الفت نظر من يهمة الامر على فوائد هذة الحبة المذهلة فلماذا لا نستخدمها مثلا في اعداد خبزنا. لمرضي السكر والضغط وحمية التخسيس...?👍🎀🌟

البلبلة من الوصفات المهمه جدا في الدايت النهاردة حنعملها عاشوراء بطريقة صحية جدا عشان صحتنا وصحة اسرتنا

#هاشتاقاللي نفسها تخس تكلمني خالص

هنعملها في البيت ارخص وانظف واحلي من اللي بتتباع في المحلات وصحيه كمان 👌

كيك الفانيليا دايت ميني كايزر محشو دايت

بس حاجه حلوه صحيه عارفين ايه بيتي فور مره واحدة هو احنا عشان عاملين دايت مش حناكل بيتي فور مين قال طب ما تيجوا نعمله بدل ما نتكلم كتير مش قلتلكم حندلع الدايتتعالوا معايا حقولك فين استنوا عليا حنعمل حاجه حلوه ناكلها ايه دا احنا مش عاملين دايت ايوا طبعاً

خفيفة وبدون سكر وطعم تحفة#،مريولي_باسمي#زبادى

الوصفة مناسبة للي بيعملوا ريجيم كيتو أو لمرضى السكر

بصوا بقي انا بحب شغل المعجنات اوي بحب افرح بنتيجته بصراحه واكيد في منا كتير بيحب المعجنات بردو انا بحب القرص دي جدا وفي ناس بتسميها نواعم السكر والسمسم سهله اوي وطعمها جميل واغلبنا بيحبها انا عملتها انهارده وطلعت زي ما انتوا شايفين كده

السخينة الصعدية هي اكلة قديمة جداً من ايام اجددنا القديمة وهي اكلة لذيذ جداً اشهرها في افراح وتتقدم في الصباحية الى العريس والعروسه بتكون فطورهم المفضل مع الحمام ههههه بس والله مش عارفه ليه يعني لازم يفطرو كدا هي تتكون من الفطير والبصل المحمر او الرقاق اللي ميفهمش الفطير الصعيديولازم البنت تتعلم نشب الفطير قبل الزواج وتتلعم كل شي يعني البنت يكون عندها 13سنه تكون تعرف كل شغل البيت وتعرف الفطير وعمل السخينة بس لغيت الان بسال حالي لازم يعني تكون البنت تتتعلم السخينة انا سالت جدتي اللي هي ستي بتقول البنت اللي متعرفش تعمل الفطير او الرقاق بيقولو عليها خايبة اووي وبيت ابوها معلمهاش حاجه حتى لو هيا بتعرف كل حاجه عند الحاجة دي يقولو عليها خايبة اووويهههههه بس انا بسالهم ليه العريس يفطر كدا على الصبح 😾استعان بصديق 😂😂😂😂😂ههههه بس انا هغير كل العدات دي مفيش فطور كدا 😂😂😂😂😂😂 بس طعمها حلولا ينفع على الغداء اه كويس

اعمليها في البيت والعبي مع الولاد 🤗🧏‍♀️🧏‍♂️#Mame_Shef#الشيف_الذهبي

طبعا رمضان قرب 🌙🌙وكل سنة وانتوا طيبين😍😍. اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين يارب العالمين..🤲 وكلنا بنحب ناكل حاجة ترطب على قلبنا بعد الصيام عشان بنبقى دايخين وهلكانيين 😫😩وكمان عشان لضيوفنا🧕🤰👨‍👩‍👧‍👧 ولاطفالنا الحلوين.. 👶👶 عشان كده النهاردة بقى عملتلكوا مهلبية الموز 🍌باللبن 🥛والبسكويت🍪 والسوداني للاطفال👶 والكبار..🧕 وكمان مش مكلفة ومُغذية في نفس الوقت.😋😋 والوانها مبهجة عشان أطفالنا الصغننين💖💖#تحدي_الشيف_الذهبي#الشيف_الذهبي#مهلبية_الموز_باللبن_والبسكويت#كوكينا_cookina#eman_magdy