Reggeli vitaminbomba

Saját recept

Smoothie téli zöldségekből.

Nyáros friss, télen fagyasztott, bogyós gyümölcsből is isteni finom.

Karácsony van, ráérek az egészségemmel foglalkozni. Pár napja iszom ezt az italt, ösztönösen raktam össze ezt a 3 összetevőt. Nagyon finom édeskés, igazán jó ízű.Javításként, a zsírban oldódó vitaminok felszívódásának javítása érdekében hozzátettem egy kiskanál olajat, ami lehetőleg olíva olaj, de még inkább hidegen préselt-, vagy csíraolaj legyen. A bio minőség is indokolt, hiszen még így is olcsóbb, mint kikapszulázva.Javasolt kortyonként iszogatni. Közben elgondolkodhatunk azon, mennyivel másabb ez az ital, mint egy vitamin kapszulát vízzel lenyelni. Kulináris különbség :) Nem árt azt is tudni, hogy a vitaminok csak enzimek hatására szívódnak fel, enzim pedig csak élő táplálékban van.A hozzávalók gyógyhatása röviden:SÁRGARÉPA: sztár a gyógy-élelmiszerek közt, kalciumot és sok vitamint tartalmaz, baktérium ölő, rendszeres fogyasztása csökkenti a koleszterin- és vércukorszintet, erősíti az idegeket.CÉKLA: vérképző, nátriumot, káliumot, kalciumot tartalmaz nagy mennyiségben, vitaminokat, jól hat az immunrendszerre, erősítő, hurutellenes, rákellenes hatása van.ALMA: zöldségekkel jól társítható, vitaminokban gazdag, rosttartalmú. A közmondás szerint: "napi egy alma az orvost távol tartja".OLAJ: olíva-, csíra-, hidegen sajtolt...

A hozzávalók súlyát csak a receptírás kedvéért mértem meg. Más hozzávalókból is készíthetjük, a külömböző gyümölcsök aránya is ízlés szerint változtatható. Ízesíthetjük fahéjjal, szegfűszeggel, kardamommal, gyömbérrel stb. Édes ízt nemcsak cukorral érhetünk el, hanem mézzel, juharsziruppal, vagy édesítőszerekkel, kinek mit enged a diétája. #aranykoteny23

Gyors fresh, amit mindenkinek ajánlok, céklakedvelőknek vagy épp, akik nem szeretik azt. Az alma különlegessé varázsolja.

Amikor immunerősítő ételek fogyasztása szükséges.. Nulla cukor.. Elég a #datolyaszilva edessege íze..#husmentes#novenyiTöbb fajta #gyümölcs#glutenmentes#citromos#datolyaszilva#meggy#egeszsegtudatosan#februar2025

#2019

Nálunk sokszor így indul a reggel, szívből ajánlom mindenkinek! 😊

Gyorsan elkészíthető vacsorasaláta. Nagyon finom ízkombináció, szerette a család, pedig nem mindent fogadnak el. #kotenykihivas2024

#naptár#Egészség#tudatosan#házilag#citromos#hidegen#naptár2025#augusztus2024Most van itthon friss citrom és gyümölcsötNem régen ünnepelt családunk étterembe Lébénybe - íze csak cukros volt látványban sem szép) 1190 Ft volt egy szörpbol limonádé..ÍZLÉS SZERINT vagy LEHETŐSÉGEK SZERINT adhatunk hozzá GYÜMÖLCSÖKET.. (AMI VAN OTTHON)

Olcsóbb mint a bolti és 100 % természetes anyagokból, tartósítószeres adalék nélkül készül !

#vitaminbomba #cukornelkul #egeszseges

Egészséges, finom, telis-tele vitaminnal. A mennyiségek a receptben tisztított gyümölcsökre, zöldségre vonatkoznak.

Nem régóta csinálom ezt a salátát, de azóta abszolút sláger nálam.

Ezt az eperzselé receptet betétként használom tortába rejtve. Túrós krémekhez nagyon passzol, de a sima eperkrémet is ki lehet vele egészíteni.Piskótás illetve mousse tortáknál is lehet alkalmazni. Próbáljátok ki!😊

Igazi vitaminbomba

Gyógyszerek helyett. 😊Turmixban készítettem, így nem csak a gyümölcsök-zöldségek leve van benne, hanem a rostok is. Az összetétele végtelen lehetőség lehet. Nekem most ezek voltak itthon.

Azt mondják róla a "magyar aloe vera."Mi tagadás imádom a céklát, ezért is készítem belőle gyakran ezt az italt.A centrifuga tisztítása sokkal tovább tart, mint az italt elkészítése, de ez ne szegje kedvünket!

Igazi vitaminbomba, így tél végén. Hozzáadott cukor, és tartósítószer nélkül. A bolti ár töredékéért.

Kisfiam a mai nap úgy jött haza az iskolából, hogy fáj a torka, s készítsem el neki azt a finomat.... Mint kiderült, a téli vitaminbombára gondolt. Brutál erős, de nagyon hatásos. Amióta ezt készítem, nem kell gyógyszer. 🍊🍋

Egyszerűen csak megkívántuk, ezért elkészítettem.

Isteni finom es egészséges! Ajánlom MINDENKINEK.

A világ legegyszerűbb és legfinomabb sütés nélküli desszertje. Én általában epres változatban készítem, mert imádjuk az epret. Ebben a gyümölcsös változatban nincs tojás, se kávé, annál inkább több fincsi eperszósz, így a gyerekek is nyugodtan fogyaszthatják. Egyébként a nagy melegben a legjobb kis hűsítő édesség. Gyorsan elkészül, inkább a hűtésre kell sokat várni, hogy magába szívja a piskóta a szirupot és szépen megpuhuljon. Nagyon jól passzol hozzá a fehércsoki, kókusz, mandula stb. Sokféle képen megbolondítható a végeredmény pedig egy nagyon finom desszert lesz a család számára.

Alkoholmentes frissítő ital. :)

Az elmúlt napokban több felkérésem is volt KUBU készítésre. Hozott anyagból dolgoztam, így szinte minden alkalommal más más ízvilágú gyümölcslé került az üvegekbe. Volt aki csak alma-sárgarépa kombót kért, más alma-sárgarépa-narancs-citrom ízű mellett döntött, s volt olyan is, aki banánt hozott az alma, sárgarépa mellé. Az utolsó üvegeket tegnap reggel szedtem ki a dunsztból, melyekben az alma-répa-cékla-narancs ízek keveredtek. Ma csodás napos időnk van, így végre fotót is tudtam készíteni az itt maradt néhány üvegről. Az ablakon bekukucskáló napsugaraknak, és az ablakomban felfüggesztett néhány kristály darabkának köszönhetően, sikerült lencsevégre kapnom egy éppen arra tévedt kicsi szivárványt is. #2019 #azenkonyvem

Remek, frissítő ital az ünnepekre. :) Akár sütés-főzés közben is elkortyolgathatjuk a meleg konyhában! :)

Kobu, ahogyan sokan nevezzük sok finom gyümölcs, zöldség van benne. Gyerekek nagyon kedvelik ezeket az italokat.