Λόγο του ότι έχω ινσουλίνη και δεν επιτρέπεται να τρώω γλυκά, ψάχνω καθημερινά συνταγές και πειραματίζομαι συνεχώς για να πετύχω την τελειότητα σε γλυκά χωρίς ζάχαρη ! Και σας μιλάω καθαρά ως άνθρωπος που λατρεύει τα γλυκά !!

Τα πιο εύκολα και υγιεινά cookies για όσους νοιάζονται για τη διατροφή τους αλλά θέλουν κι ένα γλυκάκι με τον καφέ 🤎🍪☕

Αυτά τα υγιεινά σοκολατένια μπισκότα με μπανάνα είναι η ιδανική λύση για όσους θέλουν να απολαύσουν κάτι γλυκό χωρίς ενοχές! Ιδανική λύση και για το σνακ στο σχολείο.Και κάπου εδώ θέλω να σου πω ότι ο υγιεινός τρόπος ζωής δεν είναι ένας στόχος που πετυχαίνεις, αλλά μια καθημερινή επιλογή που βελτιώνει την ποιότητα της ζωής σου.👉 Μπορείτε να με βρείτε στο Instagram στο food simplicity by Helen και να μοιραστούμε μια φωτογραφία σας από τις συνταγές μου 😊

Γιατί και η νηστεία θέλει το γλυκάκι της.#νηστίσιμα #μπισκότα #εύκολα#20Ε #21Ε2 #50Ε

Υγιεινά μπισκότα με μόλις 80 θερμίδες το καθένα!

Χωρίς ζάχαρη, μόνο φυσικά και υγιεινά υλικά, τρώγεται και ωμό σαν σνακ ενέργειας. Κατά καιρούς ψάχνω online για συνταγές υγιεινές, διαίτης και όσο το δυνατόν να προσφέρουν ενέργεια και πρωτεΐνη στο σώμα. Έπειτα από αρκετές δοκιμές και πειράματα κατέληξα σε αυτήν εδώ τη συνταγή ως την πιο εύκολη, γρήγορη και άκρως απολαυστική! Τέλεια για τον πρωινό καφέ η σαν σνακ ενδιάμεσα στα κυρίως γεύματα και φυσικά για τα παιδιά!**Υ/Γ: κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε υγιεινά, χάσαμε 5 κιλά σε 30 μέρες και συνεχίζουμε 🤩Καλή απόλαυση 😊#Υγιεινό #2020 #Διατροφή #Δίαιτα

Τέλειο σνακ για μικρούς και μεγάλους! Θα μπορούσε να γίνει βίγκαν αν αντικαταστήσουμε το μέλι με σιρόπι σφένδαμου ❤Καλή απόλαυση ❤#healthy

Είναι δικια μου συνταγή

Υγιεινό γλυκό χωρίς λάδι, ζάχαρη ή αλεύρι, νηστίσιμο και παρ’ όλα αυτά πεντανόστιμο. Ειδικα για τα παιδια, που αρνουνται να φανε οσπρια!! Το ρεβύθι δεν φαίνεται καθόλου στη γεύση. Πολύ θρεπτικό #σνακ, φουλ στην πρωτεΐνη. Ή συνταγή είναι από εδωhttps://www.texanerin.com/grain-free-peanut-butter-chocolate-chip-cookie-dough-bites/ #νηστίσιμο #vegan

ήθελα να κάνω κάτι υγιεινό για τα παιδάκια και δοκίμασα αυτά εδώ 😍😍 #παιδί

Υγιεινές ιδέες για πρωινό ,τηγανιτές σε λάδι καρύδας !!,Και θα αναρωτηθεί κάποιος, αυγόφετες χωρίς αυγό, γιατί??? Έτσι για την αλλαγή, για το παιχνίδι και την αλητεία 😋👌.Διπλώστε το ζεστό ψωμί κλείνοντας μέσα τα κρύα και ζουμερά φρούτα του δάσους και απολαύστε μια εξαιρετική γεύση!! Ένα υπέροχο γλύκισμα που θα το απολαύσετε έως τη τελευταία μπουκιά 🌹💯 #πρωινό #υγιεινό

Έχω κάνει διάφορες ατασθαλίες το τελευταίο διάστημα και θέλω να προσέξω λίγο ξανά τη διατροφή μου. Έψαχνα λοιπόν για ένα πρωινό που θα μου δώσει ενέργεια, θα μου αρέσει η γεύση και δε θα έχει ζάχαρη.Δοκίμασα τα μπισκοτάκια της Marina εδώhttps://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14975752-oatmeal-cookies-mpiskota-bromis-me-mpananaκαι ήταν ωραία, αλλά ήθελα κάτι λίγο πιο γλυκό και ίσως λίγο πιο τραγανό. Έκανα έτσι τις δοκιμές μου και βγήκαν αυτά τα μπισκοτάκια που με κάλυψαν!Δεν είναι τραγανά εντελώς, αλλά δεν είναι λαστιχωτά. Είναι λίγο σα να τρως μπάρες σε μορφή μπισκότου. Για μένα έχουν αρκετή γλύκα για να με ικανοποιήσει και σίγουρα με κρατάνε χορτάτη για ώρα.Συνήθως τρώω 3 τέτοια στο πρωινό μου, μαζί με λίγες φράουλες (ή ό,τι φρουτάκι έχω).#πρωινό #χωρίςζάχαρη #χωρίςλακτόζη #χωρίςγλουτένη