#وصفات_صحيةوصفة سهلة ولذيذة ومفيدة /تعتبر حارقة للدهون لاصحاب الدايت 💪

#مطبخ_شهد#وصفة_شهد#عصير#سموثي#صحي#رمان#تفاح#كيوي

#الشيف_الذهبي#سموثي #عصيرالفواكه الاستوائية هي واحدة من أكثر الفواكه  ذات المذاق الرائع والشهرة فى آن واحد ، واحدة من هذه الفواكه التي تحظى بشعبية كبيرة هو الكيوي ، ولكن هل تعلم أنه إلى جانب كونه لذيذ فإن الكيوي هو أيضا مفيد جدا للحصول على بشرة متوهجة وشعر لامعتُعدُّ ثمرة الكيوي من الثمار الغنية بالفوائد الغذائية، فهي تحتوي على كمياتٍ وفيرة من الفيتامينات، مثل: فيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامين هـ، كما أنّها تحتوي على الفولات، والبوتاسيوم، ومصدر رئيسي لفيتامين c والعديد من المواد المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى أنّها من المصادر الجيدة للألياف. وفوائده لاتعد ولا تحصىاما الموز فهو غني عن التعريف فهو غني بالألياف والفيتامينات والأملاح المعدنية. يمد الجسم بالطاقة الحرارية، يقاوم بعض الأمراض مثل الاسقربوط والروماتيزم. يساعد في نمو الجسم، سهل الهضم، ومفيد في حالات الإرهاق، يساعد على الانشطة الفكرية، ورحيق الموز يستخدم في علاج السعال الحاد والمزمن، ويصنع من الموز خبز خاص يعطى للمصابين بالتبول الزلالي. ويشكل الموز مع الحليب والخبز وجبة غذائية كاملة.مزج عصير الموز مع الحليب يساعد على تهدئة قرح المعدة. والكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب.

مشروب صحي حارق للدهون ويحفز عملية التمثيل الغذائي في الجسم يمكن تناوله كبديل لوجبةالعشاء- الوصفة معتمدة على الفواكه الطبيعية وليس المعلبة او التي بها مواد حافظة الوصفة غنية أيضا بفيتامين سي وسعراتها الحرارية منخفضة نسبيا.

#قوي_مناعتك

#سموثي #فراولة #جوافة #اناناس