جهزي صينية الفرن بوضع قطعة ألمونيوم والقليل من الزيت

قومي بتتبيل السمك والخضار وضعيها على صينية الفرن

قومي بتسخين الفرن من الاسفل لدرجة حرارة ٢٠٠ سليزية لمدة ٣٠ دقيقة

بعدها من الاعلى لمدة ١٥ دقيقة ،، قدميها مع السلطة واستمتعي وعائلتك بألذ وجبة ❤️