مرق الفاصوليا الخضراء
الخطوات
- 1
نغسل الفاصوليا بالماء جيداا ثم نفرمها حسب رغبتكم
- 2
نقشر البصل ونفرمه ناعم وكذلك الطماطم والثوم شرائح
- 3
نسخن الزيت في الجدر ونضيف البصل حتى يذبل ثم نضيف الفاصوليا ونقلبها حتى يتغير لونها
- 4
ثم نسكب الطماطم ونغطيها لمدة 10دقائق تحمس قليلا ثم نضيف كوب ماء حتى تنضج
- 5
نسكب عصير معجون الطماطم والملح وملح الليمون ونتركها ع النار حتى يثخن قوامها ونرش عليها الفلفل الأسود
- 6
ثم نسكبها في صحن التقديم مع الأرز الأبيض والف عافية 💕
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
مرق فاصوليا الخضراء مرق فاصوليا الخضراء
تعتبر فاصوليا الخضراء من الخضراوات مفيدة جدا وانها مصدر سهل للحصول على فيتامينات A.C.K وانها مصدر جيد للكاليسيوم و الالياف و لاتحتوي على كوليسترول و تعتبر غذاء جيد للمرضى السكري و مرتفع ضغط الدم و طبخها بدون اضافات تعطي نكهة طبيعية للفاصوليا
-
مرق فاصوليا الخضراء مرق فاصوليا الخضراء
#يوميات_رمضان تحتوي الفاصوليا الخضراء على نسبة قليلة من السعرات الحرارية و الدهون غير المشبعةو مصدر غني بالالياف الطبيعيةوتحتوي على عدد كبير من الفيتامينات لذا فهي تعتبر مناسبة لمرضى السكري و الراغبي ممن يريدون انقاص وزنهم و تساعد في الوقاية من سرطان القولون ... -
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/iq/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/13911945
التعليقات (10)