شارك

المكوّنات

15 دقيقة
شخصين
  1. بصلتين وسط مفرومة ناعم
  2. حبتينطماطم وسط مفرومة ناعم
  3. ملعقة كبيرةبذور الشبت "عين جرادة"
  4. 1/2 كوبزيت زيتون بلدي
  5. ملح حسب الرغبة
  6. قرنينفلفل مفرومين شرائح
  7. هاون لدق المكونات

الخطوات

15 دقيقة
  1. 1

    تدق بذور الشبت مع الملح جيدا

  2. 2

    يضاف البصل ويدق جيدا

  3. 3

    ثم يضاف الفلفل ويدق جيدا

  4. 4

    تضاف البندورة المفرومة وتخلط مع خليط الدق

  5. 5

    يقدم الخليط في طبق

  6. 6

    يضاف إليه زيت الزيتون ويقدم وصحة وعافية

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
سأطبخها اليوم
صباح جمال ششتاوي
نُشرت في
السعودية سابقا (١٣سنة ونصف ) الأردن حاليا
مدونة طعام ووصفات صحية أيضا و مصورة فوتوغرافية واعمل ورشات تصوير تعليمية و دورات تصوير اون لاينبإمكانكم التواصل معي على حسابي في انستجرام@healthy_yummy_by_sabah
اقرأ المزيد...

التعليقات

 منتقى الأطعمة
منتقى الأطعمة @Food_picker
لذييييذة تسلميييين، صح سويتها بدون فلفل لكن لذيذة تبارك الله!

وصفات مشابهة