قرنبيط كيتو

Mariana Nader
Mariana Nader @Marianaketogenic

#قرنبيط #كيتو#كيتوجينك#دايت

قرنبيط كيتو

29 كوكباديين ينوون تحضير هذه الوصفة

#قرنبيط #كيتو#كيتوجينك#دايت

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

8 دقائق
1 شخص
  1. قطعة صغيرةقرنبيط
  2. 1بيضة
  3. بقدونس اخضر
  4. كزبرة
  5. ملح
  6. كمون
  7. ملح بفلفل
  8. سمسم مطحون سمسم متحمص و يتطحن في المطحنة لحد ما يبقى ناعم
  9. سمن او زيت زيتون حسب الرغبة

الخطوات

8 دقائق
  1. 1

    نقوم بغلى ماء على النار بها ملح قليل و نسلق القرنبيط

  2. 2

    نخفق البيض بالمضرب الكهربائي او بالشوكة بعدها نضيف ملح و فلفل و كمون مع الكزبرة و البقدونس المقطع

  3. 3

    القرنبيط بعد السلق نضعه في الخلطة السابقة ثم في السمسم المطحون

  4. 4

    في طاسة تيفال على النار بها ملعقة سمن نضع القرنبيط و نقلبه الناحية الثانية لما لونه يبقى ذهبي لحد ما يستوي

  5. 5

    ممكن نضعه في الفرن في صينية و يتقلب برضه او ندهن الوجه سمنه و تشغلى شواية

  6. 6

    دا قرنبيط مش أرنب بيت😂😂

  7. 7

    و دى قطعة قرنبيط مش مستاهلة نولع فرن و شواية و لا ايييييييه 😂

  8. 8

    ممكن كزبرة ناشفة مطحونة مع ملح و ملعقة صغيرة سمسم على الوجه و طماطم مقطعة جنبه.يا حركاتك يا حبشتكاناتك

  9. 9

    مشبع بس قطعة واحدة فقط للمحافظة على نسبة الكارب

  10. 10

    بالهناااا على قلبكم

  11. 11

    المرة الجاية لما اعمله ثاني هحط الصور عشان اكلته و مصورتش😅😅

  12. 12

    💕💙

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Mariana Nader
Mariana Nader @Marianaketogenic
نُشرت في

التعليقات

وصفات مشابهة