Curry vegano con garbanzo, arroz basmati y pan de pita

Hace unos días asistimos al taller de @Foodme_NoeliaCarrion, e hicimos por primera vez, de manera oficial, una receta vegana
❤️🍆🫑🍠🌶🥦🧅❤️
Es una receta rápida y riquísima en sabor, que no deja indiferente ni al más carnívoro de casa.
Curry vegano con garbanzo, arroz basmati y pan de pita
Hace unos días asistimos al taller de @Foodme_NoeliaCarrion, e hicimos por primera vez, de manera oficial, una receta vegana
❤️🍆🫑🍠🌶🥦🧅❤️
Es una receta rápida y riquísima en sabor, que no deja indiferente ni al más carnívoro de casa.
Paso a paso
- 1
La tarde de antes ponemos los garbanzos, en una olla con abundante agua. Cuando vayamos a ponernos con la receta propiamente dicha, los hervimos, escurrimos y reservamos.
- 2
Hacemos el arroz que lo acompaña, y también reservamos.
- 3
Preparamos las verduras y el resto de ingredientes, pelando las cebollas, la cúrcuma, el jengibre y el boniato.
- 4
Cortamos todas las verduras en cubitos y el brócoli y la coliflor en pequeños ramilletes. En una olla grande, ponemos aceite, y salteamos las verduras, comenzando por el boniato, las cebollas, la berenjena y los pimientos. Rallamos la cúrcuma y el jengibre, y salpimentamos.
- 5
Añadimos la coliflor y el brócoli, y bajamos la intensidad del fuego. Y mezclamos para integrar.
- 6
Cuando se hayan dorado, agregamos los garbanzos, las especias y la leche de coco.
- 7
Dejamos cocinar a fuego bajo durante otros 10 minutos.
- 8
PARA EL PAN DE PITA. Tamizamos la harina y agregamos la sal, el azúcar y el aceite. Mezclamos hasta integrar.
- 9
En un cuenco disolvemos el agua con la levadura, y se lo añadimos a la mezcla anterior. Mezclamos y amasamos hasta obtener una masa homogénea; la tapamos en un bol, con un poco de aceite, y dejamos levar como mínimo 1 hora —para que doble su tamaño —.
- 10
Transcurrido el tiempo, amasamos para quitar el aire. Hacemos un cilindro y cortamos 8 segmentos que convertiremos en bolas. Las colocamos en una bandeja con harina en la base, tapamos y dejamos levar otros 15 minutos más.
- 11
Con la ayuda de un rodillo, le damos una forma alargada y le añadimos hierbas provenzales espolvoreadas.
- 12
En una sartén a fuego medio, y con aceite pincelado, vamos haciéndolas hasta que se doren por ambos lados.
- 13
Y a disfrutar! ❤️🥦🌶🫑🍆🧄🧅🍠🍚❤️
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Comentarios (4)
Trabajo!! Que tengas una muy buena feliz noche!! 🥰🌙🌟🥰! Cuídate mucho