Curry vegano con garbanzo, arroz basmati y pan de pita

Arianne
Arianne @Arianne
Esquinita verde de la Península Ibérica, llamada A Coruña

Hace unos días asistimos al taller de @Foodme_NoeliaCarrion, e hicimos por primera vez, de manera oficial, una receta vegana
❤️🍆🫑🍠🌶🥦🧅❤️
Es una receta rápida y riquísima en sabor, que no deja indiferente ni al más carnívoro de casa.

Curry vegano con garbanzo, arroz basmati y pan de pita

Hace unos días asistimos al taller de @Foodme_NoeliaCarrion, e hicimos por primera vez, de manera oficial, una receta vegana
❤️🍆🫑🍠🌶🥦🧅❤️
Es una receta rápida y riquísima en sabor, que no deja indiferente ni al más carnívoro de casa.

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Ingredientes

1 hora (+1 hora de reposo)
8 Comensales
  1. 1/2 PaqueteGarbanzos
  2. 1/2 PaqueteArroz basmati
  3. 1/2Coliflor grande
  4. 1Brócoli mediano
  5. 1Cebolla morada
  6. 1Boniato
  7. 1Berenjena
  8. 1Pimiento verde mediano
  9. 1Pimiento rojo mediano
  10. 1Cúrcuma fresca
  11. 1 TrozoJengibre
  12. 2 Dientesajo
  13. 2 LatasLeche de coco
  14. 1 CucharadaComino
  15. 1 CucharaditaPimentón picante
  16. 1 CucharaditaCurry
  17. Pimienta negra recién molida
  18. Sal
  19. Aceite de oliva virgen extra
  20. PARA EL PAN DE PITA:
  21. 500 gHarina de fuerza
  22. 250 mlAgua caliente
  23. 1 PaqueteLevadura fresca
  24. 1 CucharadaAceite de oliva virgen extra
  25. 1/2 CucharaditaAzúcar
  26. 1 CucharaditaSal
  27. Hierbas provenzales

Paso a paso

1 hora (+1 hora de reposo)
  1. 1

    La tarde de antes ponemos los garbanzos, en una olla con abundante agua. Cuando vayamos a ponernos con la receta propiamente dicha, los hervimos, escurrimos y reservamos.

  2. 2

    Hacemos el arroz que lo acompaña, y también reservamos.

  3. 3

    Preparamos las verduras y el resto de ingredientes, pelando las cebollas, la cúrcuma, el jengibre y el boniato.

  4. 4

    Cortamos todas las verduras en cubitos y el brócoli y la coliflor en pequeños ramilletes. En una olla grande, ponemos aceite, y salteamos las verduras, comenzando por el boniato, las cebollas, la berenjena y los pimientos. Rallamos la cúrcuma y el jengibre, y salpimentamos.

  5. 5

    Añadimos la coliflor y el brócoli, y bajamos la intensidad del fuego. Y mezclamos para integrar.

  6. 6

    Cuando se hayan dorado, agregamos los garbanzos, las especias y la leche de coco.

  7. 7

    Dejamos cocinar a fuego bajo durante otros 10 minutos.

  8. 8

    PARA EL PAN DE PITA. Tamizamos la harina y agregamos la sal, el azúcar y el aceite. Mezclamos hasta integrar.

  9. 9

    En un cuenco disolvemos el agua con la levadura, y se lo añadimos a la mezcla anterior. Mezclamos y amasamos hasta obtener una masa homogénea; la tapamos en un bol, con un poco de aceite, y dejamos levar como mínimo 1 hora —para que doble su tamaño —.

  10. 10

    Transcurrido el tiempo, amasamos para quitar el aire. Hacemos un cilindro y cortamos 8 segmentos que convertiremos en bolas. Las colocamos en una bandeja con harina en la base, tapamos y dejamos levar otros 15 minutos más.

  11. 11

    Con la ayuda de un rodillo, le damos una forma alargada y le añadimos hierbas provenzales espolvoreadas.

  12. 12

    En una sartén a fuego medio, y con aceite pincelado, vamos haciéndolas hasta que se doren por ambos lados.

  13. 13

    Y a disfrutar! ❤️🥦🌶🫑🍆🧄🧅🍠🍚❤️

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Cocinar hoy
Arianne
Arianne @Arianne
Esquinita verde de la Península Ibérica, llamada A Coruña
Me encanta recorrer el mundo en cada bocado.Apasionada del mar, de los viajes, de la astronomía y de los libros. Poco golosa pero exigente con la calidad de los productos. ¿El final perfecto de cualquier instante gastronómico? La buena compañía... tanto a la hora de prepararlo en la cocina, como al sentarse en la mesa. Porque disfruto cocinando con y para los míos; me encanta ese desafío de conectar con mis comensales, de compartir y de no sólo hacer disfrutar a las papilas gustativas. De crear, en definitiva, un momento, un recuerdo y un vínculo con los que quiero.
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Comentarios (4)

Mabi
Mabi @Mabi
Que buena pinta! Me encanta!! 🥰🥂🍾🎉🎊🥰! Enhorabuena por el
Trabajo!! Que tengas una muy buena feliz noche!! 🥰🌙🌟🥰! Cuídate mucho

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