المكوّنات

٦٠ دقيقة
١
  1. 150 جراملحم شرائح صافي بدون دهون
  2. 1 فصثوم مفروم
  3. 1/4 كوبماء بصل
  4. 1/4 م صملح (حسب الرغبة)
  5. 1/4 م صفلفل أسود
  6. 1/2 م كعصير ليمون
  7. 1/2 م كصويا صوص
  8. 1/2 م كخل
  9. 30 جرامبسلة مسلوقة
  10. 30 جرامجزر مسلوق
  11. 30 جرامفاصولياء خضراء
  12. 30 جرامذرة حلوة
  13. 1/2 م كزيت كانولا أو زيت دوار الشمس

الخطوات

٦٠ دقيقة
  1. 1

    نقوم بتتبيل البفتيك بالخل، صويا صوص، الملح، الفلفل، الثوم، عصير البصل وعصير الليمون و الثوم و نتركها في التتبيلة لمدة ساعة بالثلاجة

  2. 2

    نخرج اللحم المتبل من الثلاجة و نقوم بإحضار خضروات الحشو و نحشي كل شريحة بالخضار المسلوق ثم نثبتها بالعيدان الخشبية.

  3. 3

    نقوم بتسخين الفرن على درجة ٢٠٠°م

  4. 4

    نقوم بدهن ورق ألومنيوم بالزيت و نضع عليه شرائح البفتيك بالخضروات و نضع عليه قليل من صوص التتبيلة و نغلف الشرائح بورق الألومنيوم و حتى ينضج البفتيك تماماً ثم نقدمه ساخنا بعد إزالة العيدان الخشبية.

  5. 5

    ألف هنا و شفا

من تفاعل بإيموجي

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة

وصفة من

Kareem H Ismail
Kareem H Ismail @cook_27083670
نُشرت في

وصفات مشابهة