البدنجال بدون قلي بالبطاطا حفاظا على الصحة

مطبخ ام فريال
مطبخ ام فريال @cook_27773810

هذه الوصفة الصحية ليتقدري توكليها لولادك وتنفع تكون تقدميها كمقبلة على المائدة بالمناسبة الوصفة بالتفصيل موجودة في قناتي على اليوتيوب ومتنسوش الاشتراك ربي يحفظكم

البدنجال بدون قلي بالبطاطا حفاظا على الصحة

3 كوكباديين ينوون تحضير هذه الوصفة

هذه الوصفة الصحية ليتقدري توكليها لولادك وتنفع تكون تقدميها كمقبلة على المائدة بالمناسبة الوصفة بالتفصيل موجودة في قناتي على اليوتيوب ومتنسوش الاشتراك ربي يحفظكم

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

نصف ساعة
5افراد
  1. باذنجان حسب أفراد العائلة
  2. بطاطا
  3. حبة كبيرةطماطم
  4. ملعقة كبيرة طماطم مصبرة
  5. 3 ملاعق كبارزيت ف
  6. لفل اسود عكري
  7. الملح

الخطوات

نصف ساعة
  1. 1

    نقطع باذنجان إلى مكعبات ونفرو في كسكاس ش

  2. 2

    نقطع بطاطا مربعات ونقليها ونقلي طماطم ونضيف توابل مذكورة

  3. 3

    وأخيرا نخلطهم مع بعض ونحط في طبق التقديم ونزينهم بشوية تونة وزيتون أسود بصحتكم👌

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
مطبخ ام فريال
نُشرت في

التعليقات

وصفات مشابهة