أرز بسمتي بالبيض والسمسم الأسود

#وصفاتي
#إفطار
#وصفات_دايت
#أكلات_صحية
#مطبخ_آسيوي
#كوريا
القيم الغذائية: ٣٧٥ سعر حراري | ٢٦ جرام كارب | ٢٠ جرام فات | ١٨ جرام بروتين
أرز بسمتي بالبيض والسمسم الأسود
#وصفاتي
#إفطار
#وصفات_دايت
#أكلات_صحية
#مطبخ_آسيوي
#كوريا
القيم الغذائية: ٣٧٥ سعر حراري | ٢٦ جرام كارب | ٢٠ جرام فات | ١٨ جرام بروتين
الخطوات
- 1
نحضر الأرز بنقعه و تصفيته في مصفاة ثم إضافة الكمية إلى نص كوب ماء على نار متوسطة حتى يقترب من الغليان نقوم بتهدئة النار و تغطية الحلة لمدة من ١٠ : ١٥ دقيقة ثم نغلق النار و نتركه حتى يبرد (يفضل عمل هذه الخطوة في الليلة السابقة للإفطار أو قبل الوجبة بساعة)
- 2
نقوم بتسخين الزيت في مقلاة أو حلة مانعة للالتصاق
- 3
في هذه الأثناء نقوم بضرب البيض مع الملح ثم نضيفه مع الزيت و نهدئ النار حتى درجة متوسطة
- 4
قبل تمام النضج نضيف الأرز المسلوق و الصويا صوص و السمسم الأسود و نقلب لتمام نضج البيض ثم نغلق النار
- 5
هذه الخطوة اختيارية.. نقوم بإضافة حلقات البصل الاخضر و الفاصولياء السوداء أو الحمراء المسلوقة و نقلب
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
أرز بالخضار والبيض المقلي أرز بالخضار والبيض المقلي
وجبة بسيطة وصحية للفطار الصبح | أرز بالخضار والبيض المقلي | وصفة يابانيةلو عايزة تشوفي فيديو الوصفة من هنا:https://www.youtube.com/watch?v=qfTwS8tUqgk مع شهد -
-
أرز بالتونة وبيض السمان 😋 أرز بالتونة وبيض السمان 😋
وجبة صحية ومفيدة و مليئة بالبروتين 👌😋 لاحتواء مكوناتها على التونة المليئة بالبروتين وعلى بيض السمان الغني بالبروتين وخالي من الكوليسترول وبالف هنا على قلبكم ❤️ hazem abouelazm -
أرز بالخلطة بالبيض وصفات غير مكلفة أرز بالخلطة بالبيض وصفات غير مكلفة
وصفة لذيذه اقتصادية غنية بالمكونات 🥘 Taghreed Gamil -
فاصوليا بيضه مع رز ابيض فاصوليا بيضه مع رز ابيض
الفديو كامل علي اليتيوب ياريت تنوروني🤗 #مطبخ_يومياتي_انا_وولادي الوصفه كامله علي قناتي بنفس الصوره والاسم ده منتظراكم حبايبي🥰 مطبخ يومياتي انا وولادي -
-
بيض بالأرز (وصفة كورية)👍 بيض بالأرز (وصفة كورية)👍
وصفة كورية شهيرة شاهدتها بأحد المسلسلات الكورية وبحثت عنها حتى وجدتها، وفي الحقيقة هي وصفة لذيذة جدا ومشهية خاصة للصغار. سندس -
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات