Fehérje szelet
Igazi “mit találok otthon elfekvőben” recept 🙂 Amikor valamit nassolnék is, de annyira nagyon bűnözni sem akarok. Laktató kis sütike.
Fehérje szelet
Igazi “mit találok otthon elfekvőben” recept 🙂 Amikor valamit nassolnék is, de annyira nagyon bűnözni sem akarok. Laktató kis sütike.
Elkészítés
- 1
A zabpelyhet egy késes aprítóval ledaráltam, hozzáadtam a sütőport és a fehérjét.
- 2
Egy másik tálba összekevertem a cottage cheese-t a tojásokkal, tejföllel, joghurttal és az olívaolajjal.
- 3
A száraz és a nedves hozzávalókat összekeverjük, apránként folyamatos keverés mellett.
- 4
A kókuszolajat mikróban felolvasztjuk, megkenünk vele egy kisebb tepsit, majd egy kis zabpehellyel megszórjuk.
- 5
Beleöntjük a keverékünket a tepsibe és 180 C fokra előmelegített sütőben 35 perc alatt készre sütjük.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Zablisztes-cottage cheeses bucik Zablisztes-cottage cheeses bucik
Zömök és nagyon laktató kenyérpotló bucik.
-
Tökmagos korongok Tökmagos korongok
Fűszeres, parmezán hatású, nagyon tuti kis korongokat sütöttem pillanatok alatt, nem kellett sem keleszteni sem sütőporral keverni.
-
Sztrapacska gluténmentesen Sztrapacska gluténmentesen
Nagyon finom lett, ízlett a családnak is 🙂. Nem mondom hogy sűrűn fogom elkészíteni, mert elég fárasztó volt kiszaggatni, mivel nem kis mennyiségben készítettem 😅. De mindenképpen ki kell egyszer próbáljátok 🙂. Ahogy készítettem.
-
Epres zabpehely Epres zabpehely
A kertünkben kizárólag eper terem, de az embertelen mennyiségben. Ezért kellett egy alternatíva, ami könnyen elkészül, nem sok dolog kell hozzá, és mégis mennyei, laktató. Így alakult ez a recept. Málnával is nagyon finom!
-
Protein sajttorta Protein sajttorta
Ebben a sajttortában 434 kcl, Sz:4, 9g, F:61g, Zs:18, 6g van. Én 10 óraira fél adagot eszem belőle kevés gyümölccsel. Isteni finom!
-
-
-
Fehérje turmix 💪 Fehérje turmix 💪
Reggel, ha sietek, vagy ha nagyon sokat tornáztam és kell a plusz energia és fehérje, akkor jöhet a laktató fehérje turmix. 😃Fehérjeport használok hozzá, de ha kihagyjuk belőle, egy kis vaníliaaromával is egy finom turmixot kapunk. 🤗😊
-
Chia magos fehérje keksz Chia magos fehérje keksz
Amikor úgy rágnál valamit a diétád alatt... no, akkor készítsd el ezt a nasit, nem fogod megbánni. 😉Csak 87 kcal, zsír: 3g, ch: 5g, fehérje: 8g 👌
-
Avokádós-baconos saláta cottage cheese-el Avokádós-baconos saláta cottage cheese-el
Az egyik kedvenc saláta receptem vacsorára, nagyon laktató és finom.
-
Sajtos puffancs Sajtos puffancs
Már lassan egy éve próbálok egészségesebben étkezni és nagyon, de nagyon hiányzik a rántott sajt, ezért próbáltam valami olyat kreálni ami kicsit pótolja. :)
-
Túróscsusza gluténmentesen Túróscsusza gluténmentesen
Ebook/2022Ez a recept Zsuzsanna Zwolenszky , Zsuzsika receptje . Annyira megtetszett hogy elkészítettem, kicsit változtattam rajta 😅,nagyon finom lett 😋. Köszönöm szépen a receptet 😘.
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek