تونة بطريقة كيتو دايت
كيتو دايت Keto Diet @cook_18138597
مثال لوجبة تونة مشبعة جدا مناسبة للكيتو دايت ومفيهاش اي كارب تقريبا
تونة بطريقة كيتو دايت
مثال لوجبة تونة مشبعة جدا مناسبة للكيتو دايت ومفيهاش اي كارب تقريبا
الخطوات
- 1
اولا هنصفى علبة التونة لانه الزيت اللى فيها مهدرج ومينفعش فى الكيتو دايت
- 2
هنحط التونة فى طبق بعد ما صفيناها وعليها تلت معالق زيت زيتون ممكن نزودهم او نقللهم حسب رغبتنا وحسب الماكروز بتاعتنا
- 3
هنقطع شريحة الجبنة الرومى.. تقريبا 20 جرام ونحطها على التونة وعليها رشة جبنة موتزاريلا وعلى الميكرويف دقيقة وبالف هنا❤️
- 4
لو مفيش ميكرويف هنعمل نفس الخطوات بس هنحطها على النار عادى ونغطى لحد ما الجبنة تسيح
- 5
الماكروز بالظبط
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
سلطة تونة دايت سلطة تونة دايت
سلطة تونة من مكونات البيت العادية وللدايت هايلة ومشبعة جدًا
-
-
-
مكرونة بالتونة دايت بدون اي زيوت🍝 مكرونة بالتونة دايت بدون اي زيوت🍝
وصفة سهلة جدا للرجيم وصحية وغير تقليدية ويمكن التنويع فيها ووضع اي منكهات او كريمة طبخ لو مش عاوزاها دايت
-
طاسه البطاطس بالتونة دايت طاسه البطاطس بالتونة دايت
اني بعمل ريجيم ولازم انوع عشان مزهقش واستمر من ١١٦ ك ل ٦٩ ✋🏻✋🏻💪🏻🤫مناسبه للي بيعملو ريجيم سعراتها قليله مفهاش دهون, مفهاش ملح والاهم كم ده كلو, الكمية كلها متتاكلش. قسموها على يومين غدا وفطار عشان مايبقاش اليوم كلو نشويات.
-
رز بسمتي اصفر بالتونة دايت رز بسمتي اصفر بالتونة دايت
لأصحاب الحمية الخفيفة
-
-
سلطة التونه وجبة فطار او دايت سلطة التونه وجبة فطار او دايت
#كوكباد_يجمعنا
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/eg/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/14505258
التعليقات (3)