Szuperegyszerű és szupergyors recept, ha valami egészséges nasira vágysz🍨

Nagyon szeretem a túrógombócot, de mivel alapjáraton nem túl alakbarát, ezért mindig keresem a különböző diétás recepteket. Most egy zabkorpás verzióra esett a választás, amit kicsit átalakítottam.

Nem a legszebb, de annál finomabb.

Nagyon szeretem a tejbegrízt, de megpróbálok kicsit odafigyelni az étkezésre. Már korábban hallottam, hogy zabkorpával is el lehet készíteni, ezért most megosztom veletek egy "fitt" változatot.

Itt a nyár, érik az eper, de neked valamilyen diétát kell követned és nem ehetsz egy finom süteményt büntetlenül! Próbáld ki a mentes tejszínes epres krémest, amit beilleszthetsz gluténmentes, cukormentes, laktózmentes, tejfehérjementes diétába. Gyors, egyszerű és finom recept.

Az egyik legtutibb desszert, ha nem lenne benne rengeteg cukor és liszt. Szerencsére a jól bevált zabpehely erre is megoldást kínál, édesítéshez pedig elővehetjük a jól bevált mézet.

A retro desszert kicsit felturbózott változata. Desszertnek vagy csak simán vacsorára. Jön belőle a vanília íz, a kakaó, gyümölcs, szóval szuperfinom desszertet dobhatunk össze magunknak. A darával óvatosan bánjunk, forrás után megduzzadnak a szemek, keveset tegyünk a tejbe, ha nem akarunk fojtó ételt kapni a végére…

Gyermekkorom kedvence volt a tejbegríz, most a növényi "tejes" változat, én itthon készítem a növényi italt( növényi ital készítő géppel) és ez sűrűbb mint a bolti így fele fele arányban vízzel készítem. Legtöbbször rizs itallal csinálom, a kardamon mag opció én szeretem a fűszeres ízét, cukor helyett agave szirupot használok, de lehet más cukorhelyettesítővel is megszórni

Borzasztóan kívántam a fánkot, de az eredeti recept nálam most nem játszik.Nem olyan, mint az igazi, de teljesen jó alternatíva.🙂

Nagyon finom, gyorsan elkészíthető, tartósítószermentes, diétás lekvár. Friss és fagyasztott gyümölcsből is elkészíthető.Én eddig szamócából készítettem, de bármely más gyümölcsből eltudom képzelni.

Olyan pikk-pakk elkészül, hogy nincs mit közben fotózni. 😄 Ha diétázol, érdemes kipróbálni. Nagyon finom. 😋 #énkönyvem

Egy tej, glutén és cukormentes szuperfinom desszert! Próbáld ki Te is ezt a különleges chia pudingot!