Cemilan diet yang membuat Kita merasa kenyang lebih lama. Tidak pakai gula. Cara buat mudah. Yukk Coba dibuat.

#DiRumahAja yuk kita buat cemilan sehat² selain untuk menjaga imunitas tubuh agar selalu fit, menjaga dan mengatur pola makan juga bisa banyak banget loh dampak positif lainnya, salah satunya yaitu menunjang program dietmu hehehhe. Bahan² yang digunakan pun bahan yang ad di rumah aj kok, jadi kita ga perlu ikut²an trend #panicbuying segala. Semangat terus hidup sehat teman² semua #WeekendChallenge

Gara-gara liburan Imlek ke Bali selama 5 hari, berat badan langsung naik 2 kg. Betapa mudahnya menaikkan berat badan 😥. Dan betapa butuh perjuangan luar biasa untuk menurunkannya..😩.Begitu sampai di Surabaya, sudah bertekad dalam hati untuk mulai diet..😴 Untuk menunjang keinginan mengemil saat diet, maka aku membuat cookies ini. Kebetulan bahan yang ada di rumah hanya Oatmeal, kopi diet, gula diet, sedikit butter untuk memberi rasa gurih. Jadilah coffee oatmeal cookies for diet.Sudah pasti cookies ini rendah kalori ya. Karena tidak pakai gula sama sekali. Butter yang di gunakan pun sedikit sekali. Tepung aku ganti dengan oatmeal. Jadi ini cookies bebas gluten dan kita masih mendapat serat larut dari oatmeal. Selain serat larut, oatmeal juga mengandung protein, vitamin, mineral, dan anti oksidan. Protein juga di dapat dari telur ya. Juga ada omega 3 dari kuning telur.Bagi teman-teman yang sedang diet, namun masih ada keinginan ngemil, boleh di coba cookies ini ya.Dari 1 resep menjadi 33 keping cookies dengan berat rata-rata 5 g.Per keping/ perbiji mengandungEnergi 26 kkalProtein 0.7 gLemak 1.4 gKarbohidrat 3 gCholesterol 8.4 mgSerat 0.3 g#MakanKopi#3weekschallenge#berburucelemekemas#resolusi2019

Dalam rangka habisin stok oatmeal yang tersia"kan. Kali ini aku bikin aja cookies. Nyesuaiin bahan yang ada juga. Karna persediaan bahan baking yg sudah menipis.Aku bikin setengah resep yaa .. Yg aku tulis tetep pake resep asli, seresep.Egk punya oven, ndak menyurutkan niatku buat bikin camilan yg dipanggang. Mski proses manggangnya lama, boros di gas jlasnya .. Tp egk mslah, yg pnting bisa belajar dan terus belajar. Karna belajar baking tk perlu harus punya oven dahulu. Lambat laun yaa . Pelan" saja 😄Pas banget dengan tema #pekaninspirasi minggu ini #MakanKopi .. Kopi selain diseduh, bisa juga di buat makanan camilan.Source: EvyJuly (moona's kitchen) dan Bunda Ei#3weekschallenge#berburucelemekemas#resolusi2019 #week5 #2#cookpad#cookpadindonesia#cookpadcommunity#cookpadcommunity_yogyakarta#dapur_sandra

Pengen cookies yg bisa buat ngemil tapi gak ngerasa beban dosa timbangan 🤣 dapatlah resep mbak evyjuli, apalagi ada campuran kopi yg bikin makin mantap...

kalau tengah malam saat masih me time dengan paksu.sedangkan perut keroncongan alhasil ini jurus yg kita pake karna ga terlalu berat tapi terpenuhi rasa kenyang dan nutrisinya heheh.semua saya buat Dadakan kecuali sambel terasi yaa yang sudah ready ajaah

Maaf ya temans sy seringnya share resep utk menu diet.. Krn memang sy & anak2 sedang dlm program diet 😁😁🙏🙏Iya rmh sy ini nya org obesitas semua😅😅Jd sy sllu nya memang masak & bikin makanan yg diet friendly 😁😁

Disaat defisit kalori hal yang paling susah saya tinggalkan adalah minum kopi🥹Biasanya kalo bikin kopi itu selalu saya tambah creamer dan brown sugar. Udah kebayang kan berapa kalori yang numpuk🤭Diet kan gak perlu menyiksa diri juga, maka dari itu saya tetep minum kopi😁 ya walaupun seminggu 2-3kali aja dan tentu kopinya juga yang low kalori.Dan ini resep kopi ala saya...

Baru sepekan ini mulai nerapin pola makan dengan hitung-hitung kalori, salah satu ikhtiarnya ngurangin cemilan manismanis. Ngurangin loh ya bukan skip sama sekali karena mana tahan ga ikut icipicip kalau lg hobi bgt ngerecook resep2 cemilan enak yang ada di cookpad.Kemarin iseng buat overnight dessert macam gini, manfaatin stock yang dipunya aja.Bikin sore atau malam, simpen kulkas, besoknya bisa banget dijadiin menu sarapan atau cemilan.#dapurbubuwAnies#buatcemilanmusendiri#staysafestayfitstayhealth

Pingin cemilan sehat... kebiasan bojoku = suami yg doyan ngemil. Ngemil kripik paling sering. Sampai akhirnya punya oven ini n belajar bikin cemilan yg lebih sehat less oil!!!

Karna lagi program diet, dan menurut artikel dari Ko Denny Santoso bahwa orang yang lagi diet itu harus lebih sering makan, sehari harus makan 5-6 kali (Setiap 3 jam sekali, 2 kali makan berat dan 4 kali snack), tentunya makanannya harus low calories, high protein. Dengan pola makan 5-6 kali sehari ini, metabolisme tubuh kita akan meningkat, dengan metabolisme meningkat tubuh akan membakar lemak selama 24 jam, tanda metabolisme meningkat yaitu ditandai dengan rasa lapar. Dan ini salah 1 snack yang aku konsumsi kalau lagi lapar banget dan kalau lagi bosen makan buah langsungan hihih, snack ini biasanya aku makan jam 10 pagi atau jam 3 sore. Biasanya aku tambahin dengan nutrijell melon tanpa gula, biar kenyang ehehhe.