Diet sehat dengan makanan yang sehat pula. Pancake ini jadi pengganti nasi saat sarapan atau makan malam yang kaya akan protein, serat, karbo, vit. B1, B2, B3, vit.C, dan kalsium. Proses pembuatannya minim minyak jadi aman buat kalian yang lagi diet sehat.

Lagi diet on fire.. jd hanya makan sayur mayur dan buah2an.. awalnya lemes gk makan karbo, tp ini udah hari ke 21.. jd udah biasa.. hehe sehari2 makan seperti ini (1x/hari) plus tambahan buah pisang atau pepaya.. dari 76.6kg jadi 71.2kg ditambah olah raga juga.. diet jangan pake obat ya.. bisa gagal ginjal 😱😱Smangadt hidup sehat..

Capjay diet ala aku bunda..Jdi ini saya pakek tomat pengganti gurih asemnya,ayam pengganti msgnya,wortell didapat dr manisnya 😁😁Jadi tanpa garem,msg..Isian sayurnya terserah aja ya bun..saya seadaanya dikulkas 😆😆

Ceritanya mau diet rendah karbo, rendah garam, dan rendah gula. Menu ini buat seharian, kalo laper lagi rencananya makan pepaya, tp ini jg dah kenyang bgt. Smg diet sy berhasil hahaha 😆😆

Terinspirasi jus diet kenyang Dewi hughes.. Berniat untuk hidup sehat 💪

diet yg gak nyiksa dan happy, plus bonus nya turun lagi 1 kg, ampun ampuh bgt ternyta klo diet karbo, aku makan nasi 3 sdm siang aja.

Mau mulai start makan sehat lagi, minimasi gula pasir, gluten, susu n nasiJadinya pilih makanan yg lebih realPasti pada nanya rasaJawaban nya enak kok

Menu diet tanpa Nasi...Di jamin kenyang kok...hehe

Sedang menjalani program diet, mudah2an resep ini bisa menginspirasi, sejak sya memasak dan menulis resep menu diet, dan sejak itulah jarum timbangan ku terus bergerak kekiri, start from 92kg, sekarang 85kg dlam 2 minggu, dengan konsisten diet rendah lemak, minyak, garam, gula, dan no karbo (nasi), tentunya diselingi olahraga ringan dirumah... Yuk kita diet enak.... 😃😃

Abis lahiran kok jadi gemuk, mau olahraga belum ada waktu... pengen diet tapi masih nyusui ... jadi deh buat menu diet yg komplit 😍😍😍 tetep kenyang dan sehat 😎😎😎

Beberapa waktu yang lalu saya sedang diet karbo (nasi). Dan saya mengganti makanan yang biasa saya makan dengan sayuran. Cukup membuat kenyang. Karena saya bosan dg sayur yang rebusan. Kali ini saya kreasikan dg ditumis menggunakan minyak yg sedikit. Alhasil, jadilah capcai sayur ala ala. Disini saya tambahkan tahu dan teri sebagai sumber protein. Membuatnya sangat mudah. Dan bisa dibuat sbg referensi dr menu diet kalian. Dicoba yuk!☺

Lagi diet bingung mau makan apa, pas lihat resep mbk hughies, jadi kepikiran mo nyoba plus coba2 variasi selera sendiri, yang pasti tanpa garam,gula, dan minyak...ternyata mantep tenan....he..he