Una buena merienda, sobre todo si estás en definición!Son aproximadamente 330 cals

#sigococinandoconloli#libro2

Es un plato fuente de nutrientes para no tener ansiedad por la comida. Un desayuno súper saludable y fácil.

Merienda súper fácil, rápida y rica!#cookpadmycook

Desayuno a tope de vitaminas y calcio.Para tener un buen día. También es una buena forma de comer semilla.Yo en esta ocasión he utilizado la Chía y el lino junto con la avena.

Un desayuno súper saludable

Receta saludable para tomar tanto en el desayuno como en la merienda.

Batido delicioso, rápido sano, ideal para merendar o por la mañana te aportará mucha energía. El plátano es una fruta que ofrece una buena cantidad de valores nutricionales al cuerpo humano mediante pequeñas cantidades. Entre las más destacables se encuentran las vitaminas A, E, C, B1, B2, B6 y B9. Además, esta fruta también contiene cantidad de fibra y minerales como el magnesio, potasio, selenio, calcio, hierro y zinc. De igual manera, no tiene niveles de grasas, y aporta sólo 110 calorías por cada 100 gramos consumidos. Todas estas propiedades favorecen a nuestro sistema inmunitario, al mismo tiempo que ayudan a prevenir los problemas gastrointestinales y mejorar la salud de la piel. Combinado con avena , es increíble!! Energy a tope !!

Esto es el resultado de la pulpa de la naranja y los espárragos, mezclados con algo más. La cola de caballo no solo es diurética, también alivia los dolores de reuma y artrosis, ya que tiene un efecto antiinflamatorio. Miradlo en botanical.

Muy rica y fácil de hacer. Se puede comer fría o caliente

#187. #Tescoma. Rico desayuno para comenzar bien el día

Tortitas de plátano y avena

#rapidas Para darse un gusto y sin demasiadas calorías buenas son las tortitas 🥞

Receta ideal para hacer la noche anterior. Y sin azúcar añadidos!! En este caso vamos a usar el dulzor natural del plátano

Para subir las defensas.... fortalecer el organismo contra los virus y resfriados.

Y para desayunar en mi 50 cumpleaños os traigo unas tortitas de avena y plátano... una auténtica maravilla!!! 🤤🎉🎊🎁🥂Tengo que deciros que estoy igual que con los 49...ya he dado la vuelta al jamón y encantado....😂🤣😂#mineveraporcolores.

Un buen chute de potasio energético para comenzar la mañana a tope!!

www.instagram.com/eatthegreen_com🍌Nos hemos comprado una sandwichera con placas intercambiables, una de ellas con forma de gofres. Llevamos toda la semana pensando en el domingo para estrenarla.🍓La masa que hemos usado es muy parecida a la de nuestras tortitas de avena y plátano, aunque más espesa para que mantenga la forma en la gofrera.🍫

Cuando no sabes que cenar... abres la nevera y piensas... yogurt con que más??#delantaldorado

Desayuno o merienda súper fácil y nutritivo

#Recetasdulces El porridge es una preparación que me encanta, tanto por sus propiedades nutricionales como por lo saciante y rico que es! Hoy he hecho más cantidad para almorzar el resto de la semana en la oficina☺️