دجاج بالفطر أكل صحي

أم دانه 🇸🇦
أم دانه 🇸🇦 @om_danah
السعودية

أكل صحي (دايت) 💪🏻

دجاج بالفطر أكل صحي

تلقّت 1 تعليق

أكل صحي (دايت) 💪🏻

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

٢
  1. 2صدور دجاج كبيرة او 4 صغار
  2. 1بصل ابيض (مقطع شرائح)
  3. 1/2 كوبفطر
  4. عصير نص ليمونة
  5. 1/2 كوبكريمة طبخ
  6. رشة بسيطةجبن موزاريلا
  7. 1 كوببروكلي
  8. 1جزرة (مقطعة شرائح)
  9. 1/2 كوبفاصوليا (مقطعة)
  10. 3 حباتبطاطس متوسطة مسلوقة ومهروسة
  11. فصينثوم مهروس
  12. البهارات:
  13. م صغيرةبودرة زنجبيل
  14. م ككزبرة ناشفة
  15. ملح +فلفل اسود
  16. م كبابريكا

الخطوات

  1. 1

    قطعي الدجاج شرائح بس بدون ماتفصلينها وتبيلها بالبهارات

  2. 2

    بمقلاة ضيفي قليل من زيت الزيتون وبعدها ضعي الدجاج على نار متوسطة تقريبا تاخذ ٤ دقائق لكل جهة لما تقلبيها على الجهة الثانية ضعي البصل والمشروم (الفطر) وقلبيهم

  3. 3

    بعد مايستوي اضيفي كريمة الطبخ وقليل من جبن الموزاريلا وعصير نص ليمونة

  4. 4

    بمقلاة اخرى قليلا من زيت الزيتون والثوم وأضيفي البروكلي والجزر والفاصوليا مع رشة ملح وفلفل اسود قلبيهم مع ربع كوب ماء مغلي وغطيهم الى مايستوي مع التقليب

  5. 5

    اسلقي البطاطس واهرسيها ضيفي فقط ملح وفلفل اسود

  6. 6

    وبالعافية 💛

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
أم دانه 🇸🇦
نُشرت في
السعودية
حسابي بالانستقرام : hadeel___kitchen
اقرأ المزيد...

وصفات مشابهة