Brownie de choco proteico fit fit fit

Elisabeth Hidalgo
Elisabeth Hidalgo @ElisabethHJ

Me entró ganas de dulce y no pude resistirme a un Brownie. Rápido sano y previo entreno para darlo todo!!!. Adictivo!!!.

Brownie de choco proteico fit fit fit

Me entró ganas de dulce y no pude resistirme a un Brownie. Rápido sano y previo entreno para darlo todo!!!. Adictivo!!!.

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Ingredientes

5 min
1 ración
  1. 1huevo
  2. 10 gramosproteína sabor que queráis
  3. 10 gramosharina de avena sabor que guste (opcional)
  4. Sirope de agave o edulcorante
  5. 1 onzachoco negro
  6. 10 gramoscacao desgrasado sin azúcar valor
  7. Coco rallado
  8. 1plátano

Paso a paso

5 min
  1. 1

    Batir el huevo en una taza con tenedor con sirope.

  2. 2

    Mezclar los ingredientes secos con el huevo y batir con tenedor hasta que no queden grumos. (opcional una cucharada leche de almendras o cualquiera).

  3. 3

    Taza al micro 25 segundos a 800W.

  4. 4

    Sacas taza y echar la onza partida en 4 sin llegar al fondo.

  5. 5

    Repetir taza al micro 30-35 segundos.

  6. 6

    Volcar en plato y espolvorear coco rallado.

  7. 7

    Cortar plátano y adornar.

  8. 8

    Listo para disfrutar!!!.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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