Pizzatészta alaprecept teljes kiőrlésű liszttel

Elkészítés
- 1
A kézmeleg vízben elkeveren a cukrot, és az olívaolajat, és belemorzsolom az élesztőt, és megszórom kevés liszttel. Kb. negyed óra alatt langyos helyen felfuttatom az élesztőt.
- 2
A liszteket kimérem, belekeverem a sót, az egész közepébe egy mélyedést csinálok, és beleöntöm a felfuttatott olajos élesztőt.
- 3
Egy villával nagyjából összedolgozom, majd kézzel elkezdem dagasztani. (Kar edzés mára kipipálva, ha nem akarunk féloldalasak lenni, váltsunk időnként oldalt.) Minél tovább gyúrjuk, annál jobb eredményt érünk el vele a végén.
- 4
Amikor már eléggé elfáradt a karunk, és a tészta ránézésre száraz, tapintásra nedves, akkor kicsit kiolajozom a tálat, jól átforgatom benne a tésztát, hogy mindenhol olajos legyen (de ne tocsogjon az olajban!), és egy konyharuhával letakarva meleg helyen 1-2 órát kelesztem. (1 óra elég, de, ha tovább kel, az sem baj).
- 5
Amikor szépen megkelt a tészta, lisztezett felületre teszem, és elfelezem a tésztát. Mindkét félből gombócot gyúrunk, az jó, ha jó sima lesz a gombóc, itt még keleszthetjük kb. negyed órát, de nekem most már erre nem volt időm, így én most rögtön kinyújtottam a tésztát.
- 6
Ha nem használjuk fel mindkét felet, akkor fóliába csomagolva lefagyaszthatjuk, vagy hűtőbe téve kicsit később megsüthetjük.
- 7
A szószhoz a paradicsomszószt megízesítem sóval, borssal, édesítővel (vagy cukorral), oreganoval, bazsalikommal, kakukkfűvel. Megkenem vele a tésztát, rátépkedem, vagy rászeletelem a mozarella sajtot, és tetszőleges feltéteket rakok a pizzára. Ne pakoljuk túl, mert akkor elázik a tészta. Én most virslit, kukoricát, gombát, és reszelt trappistát pakoltam rá.
- 8
A végén még megszórom zöldfűszerekkel, és 180-190 fokra előmelegített sütőben addig sütöm, amíg meg nem pirul rajta a sajt.
Top találat itt
Hasonló receptek
-
Teljes kiőrlésű zabpizza alaprecept Teljes kiőrlésű zabpizza alaprecept
Könnyű, finom és nagyon laktató a tésztája 😉 EdoSmile -
-
Teljes kiőrlésű nokedli Teljes kiőrlésű nokedli
Története különösebben nincs, csak átvariáltam egy alap receptet IR diétának megfelelően. :) Most csirkepaprikás készült hozzá nálunk. Végh-Szentai Beatrix -
Kalács teljes kiőrlésű liszttel Kalács teljes kiőrlésű liszttel
Kalács, ahogy mi szeretjük. Puha, levegős, igazi házi kalács ízű szuper finom kalács. Anita Maja -
Teljes kiőrlésű búzalisztes pizzatészta Teljes kiőrlésű búzalisztes pizzatészta
Ezt a receptet cukorbeteg kismamáknak nevezetű csoportba találtam, gondoltam gyorsan kipróbálom, és azt kell mondjam finom lett. Párom is szívesen evett belőle! ☺️ Klaudia Zatykó -
Teljes kiőrlésű pizzatészta Teljes kiőrlésű pizzatészta
A teljes kiőrlésű lisztet szerettem volna behozni a pizzatésztába. A család kedvence lett. A tészta olyan laza és puha, mint a piskóta. Török Sándorné -
-
Nokedli teljes kiőrlésű liszttel Nokedli teljes kiőrlésű liszttel
A hagyományos nokedli kicsit másképp. Én nagyon szeretem az összes ilyen alapanyagból készült ételeket. zso300 -
Egészséges palacsinta teljes kiőrlésű liszttel Egészséges palacsinta teljes kiőrlésű liszttel
Pár éve használom a teljes kiőrlésű lisztet, általában 1:3 vagy 1:2 arányban. Több folyadékot igényel, mivel rostosabb, ezáltal egészségesebb a sima lisztnél. Lehet belőle kelt tészta, nokedli, most palacsinta. Zsuzsanna Pintérné Kertész
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek (5)
Ha kipróbálod, érdekelne, írd meg, ha van kedved. 😊