Rántott cukkini sütőben, joghurtos mártogatóssal
Gyors, egyszerű, kalóriaszegény ebéd. (Olajszag nélkül)!
Rántott cukkini sütőben, joghurtos mártogatóssal
Gyors, egyszerű, kalóriaszegény ebéd. (Olajszag nélkül)!
Elkészítés
- 1
A cukkinit megmossuk, végeit levágjuk, ujjnyi vastag karikákra felvágjuk.
- 2
Elkészítjük a panírt. A tojásokat 1 kk sóval, borsikafűvel és a keményítővel csomómentesre keverjük.(Sűrűbb masszát kapjunk!) A kukoricapelyhet egy zacsiban durvára törjük, hozzáadjuk a zsemlemorzsát, reszelt sajtot, paprikát, sót, borsikafűvet és elkeverjük. Utána a szokásos módon panírozunk. A tepsit papírral látjuk el, vékonyan áthúzzuk olívával.
- 3
200 C fokos sütőben ropogós, pirosra sütjük. (Nem kell a tetejére étolaj, elegendő a sajtból kisülő zsiradék).
- 4
A mártogatóshoz mindent összekeverünk, ízesítjük ízlésünk szerint és behűtjük.
- 5
Finom, ropogós lett a cukkini bundája. Egy pár virslit is beraktam a tepsibe még és a behűtött, lágy mártogatóssal fogyasztottuk. Jó étvágyat kívánok hozzá!
Hasonló receptek
-
Ropogós kéregben sült répa Ropogós kéregben sült répa
Ezt a köretet szinte mindig elkészítem, ha rántott húst sütök. Kicsit több panírt állítok össze és jut mindkettőre. A sütőben elfér egymás mellett a két tepsi és egy óra alatt kész a finom ebéd.
-
Párizsi szelet sütőben Párizsi szelet sütőben
Piros, ropogós bundában, omlós csirkemell. Mindössze fél óra alatt, és ami nem mellékes, olajszag nélkül! #csirkereceptverseny -
Szaftos pulykacomb sütőben (diétás) Szaftos pulykacomb sütőben (diétás)
Megpróbáltam szaftos husit készíteni hagyma és zsiradék nélkül! Nagyon ízlett, máskor is terítékre fog kerülni!#arany -
Parmezános zöldségchips sütőben Parmezános zöldségchips sütőben
Egészséges köret különféle húsok mellé, de önmagában is fogyaszthatjuk nasiként! -
Harcsafasírozott sütőben Harcsafasírozott sütőben
Egészséges étrend követőinek ajánlom! 🙂 -
Rántott hal sütőben sütve Rántott hal sütőben sütve
Időt spórolok vele és nincs olajszag👌🐟
-
Diétás rántott pulykamell sütőben Diétás rántott pulykamell sütőben
Rántott hús egészséges változatban!🙂 -
-
Rántott karfiol sütőben sütve - mártogatóssal Rántott karfiol sütőben sütve - mártogatóssal
Tökèletes megoldás ha valaki szeretnè olajszag nèlkül megúszni a főzèst plusz mèg kevesebb kalóriát is tartalmaz a zöldsèg ebben a finom ropogós formájában 😉
-
-
Sajtos-majonézes csirkemell sütőben Sajtos-majonézes csirkemell sütőben
A csirkemell családunkban a "Nagy kedvenc"! Bármilyen formában készítem, mindig elfogy!#csaladirecept
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek