Sup Tomat Seafood ➡ GM Diet Day 5
Mencoba variasi lain untuk menu hari ke-5 diet GM. Resep ini hampir sama dengan resep Sup Tomat Ayam Tempe yang sudah saya posting sebelumnya, hanya berbeda pada sumber protein yang digunakan dan penambahan daun jeruk purut untuk aroma sup yang segar. Sebetulnya saya tidak tahu pasti apakah boleh menggunakan seafood sebagai sumber protein untuk hari ke-5 diet GM. Tapi kalau menurut saya sih boleh, asalkan sumber protein yg digunakan harus tanpa lemak 😁
Sup Tomat Seafood ➡ GM Diet Day 5
-
Ary Anthonius Pasaribu“Saya ganti protein ikannya dengan ayam dan sedikit modifikasi dengan serai dan cabe setan, kayak tomyam kental jadinya.. uenak 👍” -
tantri“Yah meskipun lebih mirip saos (blender di rumah lagi rusak) ternyata enak 🤗🤗 thanks resepnya!” -
Tutii Wiibowoo“Makasih resep nya kak....” -
Christella Angela“Supnya enak.. ku ganti pake daging sapi karna ngga makan seafood. Makasih resepnya 👌” -
Cera“EnaaakThankyou resepnya :D” -
Putrireinisa Sarah“Resepnyaa enak mba aku dah coba buat diet gm ku.. Cepet lagi masaknya.aku tambahin tahu enak 😊, makasih ya mba resepnya👍”
Mencoba variasi lain untuk menu hari ke-5 diet GM. Resep ini hampir sama dengan resep Sup Tomat Ayam Tempe yang sudah saya posting sebelumnya, hanya berbeda pada sumber protein yang digunakan dan penambahan daun jeruk purut untuk aroma sup yang segar. Sebetulnya saya tidak tahu pasti apakah boleh menggunakan seafood sebagai sumber protein untuk hari ke-5 diet GM. Tapi kalau menurut saya sih boleh, asalkan sumber protein yg digunakan harus tanpa lemak 😁
Cara Membuat
- 1
Rebus tomat hingga lunak. Dinginkan sebentar. Lalu haluskan tomat yg telah direbus tadi dengan menggunakan blender. Sisihkan. *Note : Tujuan merebus tomat adalah untuk menghilangkan bau langu tomat.
- 2
Panaskan minyak. Tumis bawang bombay hingga setengah layu. Kemudian masukkan bawang putih, cabai, dan daun jeruk. Tumis hingga harum.
- 3
Masukkan fillet tuna. Masak hingga tuna berubah warna.
- 4
Masukkan cumi dan udang. Masak hingga mulai berubah warna (setengah matang).
- 5
Masukkan tomat yg telah dihaluskan tadi. Tambahkan air secukupnya. (Tergantung selera. Kalau mau sup yang kental, tambahkan sedikit air. Tapi kalau mau sup yg agak encer, tambahkan air lebih banyak sesuai dgn kekentalan sup yg diinginkan.)
- 6
Masukkan garam, lada bubuk, dan Italian seasoning secukupnya. Masak hingga mendidih. Tes rasa. Jika sudah mantap, segera matikan api. Sajikan hangat. *Note : Jangan terlalu lama memasak seafood. Karena kalau terlalu lama dimasak kandungan air pada seafood akan hilang dan menyebabkan seafood menjadi alot / keras (terutama cumi). Selain itu, rasa manis / gurih alami pada seafood juga akan hilang kalau terlalu lama dimasak.
- 7
Note : 'Italian Seasoning' (atau sering juga disebut 'mixed herbs') adalah campuran aneka rempah kering yang biasa dipakai dalam masakan Italia. Biasanya terdiri dari campuran sage, thyme, marjoram, oregano, rosemary dan basil. Kadang ditambahkan juga dengan serpihan cabai merah kering. Rempah ini biasanya dijual dalam bentuk campuran siap pakai dalam kemasan botol di pasar swalayan besar. Setelah dipakai, tutup rapat botolnya dan simpan di tempat kering.
Resep Serupa
-
Sup Tomat Ayam Tempe ➡ GM Diet Day 5 Sup Tomat Ayam Tempe ➡ GM Diet Day 5
Berpikir keras bagaimana caranya bisa tetap kenyang seharian hanya dengan 20 oz (kurleb 560 gr) protein dan 6 buah tomat. Kali ini saya mencoba membuat sup tomat ala Italia. Saya sengaja tidak menggunakan daging sapi, tapi saya menggunakan dada ayam filet (tanpa lemak dan kulit) supaya lebih hemat 😀Kalau penggunaan tempe sebetulnya supaya makanan padatnya lebih banyak, karena ketika dimasak ayam akan mengalami penyusutan karena kandungan air di dalamnya. Begitu juga dengan tahu, kadar airnya sangat tinggi. Itulah mengapa saya menggunakan tempe selain dada ayam fillet. Hasil dari masakan ini 4 mangkuk penuh (lebih malah), cukup untuk seharian 😉Soal rasa, dijamin enak. Suami aja doyan. Ikutan makan juga dia. (Jatah aku itu Yannggg 😔)*Note : Bagi yg suka pedas, bisa menambahkan cabai kering yg diiris tipis atau dried chili flakes ketika menumis bawang.
-
Sup tomat for diet GM day 5 Sup tomat for diet GM day 5
Huwaaa, long time no tulis resep, maklum lagi diet jadi ga masak masak wkwk Rima mau cerita, ini lagi diet GM + OCD, Alhamdulillah timbangan udah turun sekitar 3-4kg di hari ke 5 diet, nah day 5 kan makannya protein+6 buah tomat, biar enak rima caricari resep, eh dapet deh resep dari Ibu Megie Yunita, punya rima versi simplenya krn menyesuaikan isi dapur, terus gaberani pake tomat banyak banyak, jadi cuma 2 biji, alhamdulilah enak🙌 semoga diet rima bisa lancar sampe day 7 yaa wkwk Aamiin🙏
-
Diet GM day 5 (sop ikan mas tomat) Diet GM day 5 (sop ikan mas tomat)
Hari Kelima: Daging atau File Ikan dan Tomat. 500 gr daging sapi dan 6 buah tomat menjadi menu utama di hari kelima. Daging Hamburger atau Meal Ball dibolehkan. Tingkatkan konsumsi air putih untuk membersihkan sistem pencernaan. Daging sapi bisa diganti dengan daging ayam tanpa kulit atau tempe bagi yang vegetarian. Bila tidak suka tomat, ganti dengan belimbing manis.Saya pilihnya ikan mas aja, terus tomatnya dicampur ke sop semua karena saya ga suka mentah, sop ikannya jadi makin nendang, segar pisan, tomatny dimasukin di menit terakhir jadi ga sampe layu banget, masih segar
-
Diet GM Day 5 (Sup Tomat Bola Ayam) Diet GM Day 5 (Sup Tomat Bola Ayam)
Sarapanya telat. Udah kenyang duluan karena jengkel sama anak kos lain yang kalo masak cuma masak doang, beresin dapurnya ogah2an. Udah sama2 gede tapi ga peka. Apa iya mssak bakal enak kalo dapurnya kotor? Malah curhat. Semoga jengkelku ini ga mempengaruhi rasa supku wkwk. Jam segini baru sarapan, ngalahin nyuci perkakas dapur sama ngepel dapurnya dulu. Fyuuhhh sabar bu ... Eh kembali ke judul. Ini day 5 dannnnn yeeee.. Lingkar perutku udah susut. Alhamdulilah. Hari ini menunya maks 500 gram daging + min 4 tomat + min 8 gelas air. Aku oramg yg ga terlalu suka tomat dalam bentuk mentah, dimasak gini jadi doyan brapapun itu wkwk. Tepungnya gluten free, aman buat yg diet. Yuk cekidot
-
Tomato Soup with Low Fat Protein ➡ GM Diet Day 5 Tomato Soup with Low Fat Protein ➡ GM Diet Day 5
Sup tomat dengan protein rendah lemak. Masak ini buat menu hari ke-5 diet karbo saya. Sengaja bikin banyak karena buat seharian, sekalian buat makan malam suami juga. Ini sup tomatnya enak banget loohhh, gak ngebosenin walaupun sarapan, makan siang, dan makan malam harus makan ini.Pola diet karbo saya minggu ini mengikuti pola diet gm, hanya berbeda di hari ke-4 dan saya diet hanya 5 hari dalam seminggu. Weekend bebas makan, biar ga jenuh dietnya. Tapi tetap ya, harus ingat porsi, gak boleh kalap, dan usahakan pilih makanan yang sehat. 😉#dietalamegie -
Sup Tomat Seafood Sup Tomat Seafood
Cocok dimakan ketika cuaca dingin atau untuk sarapan.Sangat pas untuk pecinta seafood.
-
Sup tomat ayam dan tempe menu diet GM day 5 Sup tomat ayam dan tempe menu diet GM day 5
bagi yang mau diet GM day 5 nih.. menunya kan ayam/daging/ikan dan tomat.. kalo aq pake ayam dan tempe aq masak sup tomat ayam hmm rasanya segerr bgtt apalagi di makan selagi hangat cucokk deh 😄
-
Sup Tomat Ayam yang Nomaaaattt banget 🍅🍅🍅🍅🍅 (GM Diet Day 5) Sup Tomat Ayam yang Nomaaaattt banget 🍅🍅🍅🍅🍅 (GM Diet Day 5)
Ini resep hasil recook saya dari resep sup tomat nya mba megie yunita maulid, cuma saya ga pakai tempenya, ayam aja... sama sy tambahin daun jeruk, jadi tambah harum 😋 bisa jadi salah satu inspirasi menu diet gm hari ke 5 (menu: daging + tomat) 😆 seger bgt asem manis tomat... cobain deh resep nya 😃 salam tomat 🍅 *loh?!😂*
-
Meat Ball Tomato Soup (diet GM day 5) Meat Ball Tomato Soup (diet GM day 5)
masih bertema diet GM day 5, daging dan tomat, ahkirnya terciptalah resep ini. berbekal resep meatball ala Mami ku, ditamah perpaduan resep soup tomat. mari dicoba, semoga cocok^^
-
#GMdietDay5 🍅sup tomat+daging 🍖 #GMdietDay5 🍅sup tomat+daging 🍖
#GMdietDay5 Di hari ke 5 ini kita bisa makan 500 g daging sapi/ayam/ikan/tempe/tahu (protein pokoknya) + 6 buah tomat, bisa ditambah wonder soup kalo masih laper heheYayyyy.... Akhirnya ketemu daging!!! 👻👻👻👻 gogi,gogi,gogi.. 🍖🍖🍖 dah berasa jadi gumiho,kangen aku sama perdagingan 😹😹😹 berhubung dagingnya cuma ada ¼ kg,, yawdah tambah tahu aja 😂😂😂😂Oiya, di day5 ini asupan airnya ditambah jadi 10 GELAS ya... JANGAN LUPA 😉Aku rebus dagingnya pas malem,biar pagi2 ga usah nunggu lama buat emam daging,, trus kaldu daging kan lebih enak kalo udah dimalemin,lebih brasa kaldunya.
-
Sup ayam dengan puree tomat (Menu diet GM hari ke-5) Sup ayam dengan puree tomat (Menu diet GM hari ke-5)
Lagi diet GM bingung hari ke-5 dikreasikan apa daging ayam dan tomat. Cari2 di cookpad nemu deh resep mba Thia’s dish, jadilah recook ini. Selamat mencoba 🤤
-
GM Diet day 5 - Chicken Boneless Breast and Tempe w/ Tomato Soup GM Diet day 5 - Chicken Boneless Breast and Tempe w/ Tomato Soup
Rules: 500gr Meat (skinless bs dada ayam, daging, ikan atau protein yang lain), 6 large tomatoes (i prefer juices for morning and evening snack), tomato soup, and as usual 8 to 10 glasses of water.And this is it, my creation : chicken boneless breast, tempe, with tomato soup
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar