"Zöldséges" bulgur

keva470
keva470 @keva_470
Ráckeve

Csak egy egyszerű köret /vagy Vega főétel.
Gyors, kiadós! A zöldségek ízlésünk és pillanatnyi lehetőségünk szerint cserélhetőek !

"Zöldséges" bulgur

12 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

Csak egy egyszerű köret /vagy Vega főétel.
Gyors, kiadós! A zöldségek ízlésünk és pillanatnyi lehetőségünk szerint cserélhetőek !

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

40 perc
4 -5adag
  1. 350 gbulgur
  2. 1 dbpadlizsán
  3. 2 dbparadicsom
  4. 0,5 dbzöld erőspaprika/v. édes
  5. 1 dbcsicseriborsó konzerv
  6. 1 dbsárgarépa
  7. 1 dblilahagyma
  8. 3 gerezdfokhagyma
  9. 1 kkköménymag
  10. 1 kkszínesbors/durvára tört
  11. 3 ekétolaj

Elkészítés

40 perc
  1. 1

    Vegyük elő a hozzávalókat. A megmosott padlizsán két végét levágjuk/nem hámozzuk /és felkockázzuk. A hagymákat hámozás után felaprítjuk a paradicsommal, répával együtt. A csicseriborsót leöblítjük.

  2. 2

    Szorosan lefedhető tálba öntjük a bulgurt és a sót, majd lobogó forró vízzel leöntjük és a fedővel lezárjuk! kb. fél óra múlva, dupla akkora mennyiségű finom köretet kapunk! (félidőben villával fellazítjuk)

  3. 3

    Vastag aljú edényben olajat forrósítunk és a fokhagymát és a fűszereket illatozásig átfuttatjuk benne. Hozzáadjuk a zöldségeket. Fűszerezzük, de még nem sózzuk. Fedő alatt a padlizsán puhulásáig pirítjuk. A végén kicsit megsózzuk.

  4. 4

    Hozzákeverjük a közben elkészült bulgurt, és vega főételnek vagy a kiválasztott húsétel mellé köretnek tálaljuk.
    Nálam most rántott húst boldogított. 😅

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
keva470
keva470 @keva_470
Közzétéve:
Ráckeve
50 éve kezdtem!30 évig 5 személyre főztem,majd 20 év alatt fokozatosan 1 főre csökkent a haztartasom.Ma már csak kedvtelésből vagy kíváncsiságbol teszem/ahogy az egészségem engedi/ :-)Van hogy szivesebben olvasgatom a recepteket mint készítem :-)Mindig a fúzióskonyha híve voltam / már akkor is amikor még ezt a fogalmat nem is ismertük/.Bármerre jártam a vilagban mindig találtam - ettem olyat amit bátran összelehet társítani a nalunk megszokott ízekkel .Nagy rajongója vagyok a fűszereknek.Hiszem hogy egy váratlan ízvilag új izgalmas ételt varazsol bármilyen megszokott alapanyagból.Legyünk nyitottak az új dolgokra és közben ne felejtsük el a régi jól beváltakat sem.Mindezt úgy hogy közben minél egészségesebb legyen az étel amit készítünk.......ja és persze finom!!!:-) Vidám főzést és ízletes ételeket kivanok mindenkinek!
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek