فول كيتو

Mariana Nader
Mariana Nader @Marianaketogenic

فكرت اننا بنحب الفول و نفسنا ناكله و احنا كيتو...طب ايه الحل...لقيت حل يا كيتو

فول كيتو

فكرت اننا بنحب الفول و نفسنا ناكله و احنا كيتو...طب ايه الحل...لقيت حل يا كيتو

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

20 دقيقة
1 شخص
  1. ربع كيلوفول او اقل
  2. زبدة او سمن فلاحى
  3. فصوصثوم
  4. صلصة طماطم :
  5. كميةطماطم
  6. ملح وفلفل اسود حسب الرغبة
  7. م صكمون
  8. حبة ليمون

الخطوات

20 دقيقة
  1. 1

    ثوم ف الحلة مع الزبدة يتحمر ننزل بالصلصة

  2. 2

    ملح و كمون و ممكن نزود حبة مياة صغيرين

  3. 3

    الفول الحريتى على الصلصة نغطى الحلة و نوطى خالص

  4. 4

    ممكن تقشرى الفول الحريتى (الفول الاخضر) او ممكن تسيبيه بقشره

  5. 5

    طعمه جميل فعلا بالهنا نضيف ليمون و خل لو تحبى

  6. 6

    ممكن تضيفى شرايح فلفل او شطة لو تحبى وألف هنااااا

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Mariana Nader
Mariana Nader @Marianaketogenic
نُشرت في

التعليقات

Jean Wesley
Jean Wesley @JeanW
الكيتو المفروض مينفعش فيه فول مع دهون لأن الفول مليان نشويات 😊

وصفات مشابهة