Αφράτα pancakes με μπανάνα
Ιφιγενεια @cook_23060906
Η συνταγή είναι για 2 άτομα. Βγαίνουν περίπου 6 μεγάλα πανκέικς (από 3 στον καθένα)
Ανά μερίδα (χωρίς toppings)
280 θερμίδες
12 γρ. πρωτεινη
#χωρίςζάχαρη #παιδί
Αφράτα pancakes με μπανάνα
Η συνταγή είναι για 2 άτομα. Βγαίνουν περίπου 6 μεγάλα πανκέικς (από 3 στον καθένα)
Ανά μερίδα (χωρίς toppings)
280 θερμίδες
12 γρ. πρωτεινη
#χωρίςζάχαρη #παιδί
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ανακατεύουμε πρώτα τα στερεά υλικά σε ένα μπολ.
- 2
Χτυπάμε το αυγό και το προσθέτουμε στο μπολ μαζί με το γάλα.
- 3
Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει ομοιογενές μείγμα και τοποθετούμε με μια κουταλιά της σούπας σε αντικολλητικό τηγάνι που καίει.
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Υγιεινά κι εύκολα πανκέικς με 3 υλικά Υγιεινά κι εύκολα πανκέικς με 3 υλικά
Μία υγιεινή και πανεύκολη συνταγή για πανκέικς με βρώμη που θα μας χορτάσει το πρωί. Βγαίνουν περίπου 10 μικρά πανκέικς, ανάλογα το μέγεθος (2 μερίδες).Θερμίδες: περίπου 380
-
Υγιεινά pancakes με βρώμη και μπανάνα (270-290 kcal ανά μερίδα) Υγιεινά pancakes με βρώμη και μπανάνα (270-290 kcal ανά μερίδα)
Το καλοκαίρι πλησιάζει οπότε κρίνεται επιτακτικό το αδυνάτισμα!#λίγεςθερμίδες #πρωινό #Πάνκεικς #pancakes #υγιεινάπρωινά#παιδί #μωρό #χωρίςζάχαρη
-
Pancakes υγιεινά Pancakes υγιεινά
Μόλις 200 θερμίδες 4 πάνκεικς ! (+50 με πραλίνα φουντουκιού χωρίς ζάχαρη )
-
Αφράτα pancakes Αφράτα pancakes
Η συνταγή βγάζει 12 μεγάλα pancakes. Βγαίνουν πολύ αφράτα!!! #Ημερολόγιο2026
-
Banana Pancakes Banana Pancakes
Είναι αφράτα, έχουν λαχταριστή γέμιση μπανάνας και blueberries, γίνονται πανεύκολα, δεν έχουν καθόλου ζάχαρη και μέσα σε όλα αυτά…είναι και vegan! #βιβλίο #χωρίςζάχαρη #παιδί #μωρό
-
Pancakes μπανάνα-βρώμη 🍌 Pancakes μπανάνα-βρώμη 🍌
Αφράτα και υγιεινά (συνταγή για 2 άτομα)
Despoina Georgouli -
-
Pancakes με βρώμη χωρίς ζάχαρη Pancakes με βρώμη χωρίς ζάχαρη
Ήθελα κάτι γλυκό αλλα χωρίς τόνους ζάχαρη για τα παιδιά μου (3...ζωή να' χουν όλη μέρα πεινάνε).#μωρό #παιδί
-
Pancakes 2 Pancakes 2
Γλυκά και εύκολα pancakes με μπανάνα, μέλι, καρύδια και άχνη. Πεντανόστιμα!Λίγα μυστικά ακόμαΜαργαρίνη στο τηγάνι βάζουμε περίπου ανά 3 pancakes.Η συνταγή βγάζει περίπου 6-7 pancakes.Είναι πολύ νόστιμα, απλά και υγιεινά. PennyPenny -
Pancakes με μπανάνα Pancakes με μπανάνα
Υγιεινά pancakes με μπανάνες για ένα #θρεπτικό και #υγιεινό #πρόγευμα γεμάτο #ενέργεια! Μόνο με 3 βασικά υλικά (μπανάνα, αυγό, αλεύρι ολικής άλεσης)!Λίγα μυστικά ακόμαΜπορείτε να γαρνίρετε τα pancakes με λίγες μπανάνες κομμένες από πάνω, λίγη επιπλέον κανέλα και 1 κ.γ maple syrup για περισσότερη γεύση!#χωρίςζάχαρη #παιδί #μωρό
-
-
Pancakes χωρίς ζάχαρη, λακτόζη & γλουτένη, έτοιμα σε 5 λεπτά!!! Pancakes χωρίς ζάχαρη, λακτόζη & γλουτένη, έτοιμα σε 5 λεπτά!!!
#χρυσόπιρούνι #χωρίςλακτόζη #χωρίςγλουτένη #παιδί
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14893252
Σχόλια