#WHB#sh#comकरेले हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं खास तौर पर डायबिटिक मरीजों के लिए करेला को हम कई तरह से बना सकते हैं जैसे भरमां करेले ,अचारी करेले, मसाला करेले आदि इसे हम पराठा,रोटी किसी के साथ भी खा सकते हैं

#immunity लेमन टी पीने मैं टेस्टी तो होती ही हैं। इस कोरोना काल में ये हमारी इम्यूनिटी को भी बड़ा रही है। इस चाय को दिन में 2 बार तो हमें इसे पीना चाहिए। इससे गले में खराश दूर होती हैं । और हमें तरोताजा महसूस होता है। तो आए हम इसे बनाते हैं।

#Immunityखजूर हमारी इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करती है आजकल इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए हमें यह खजूर और ड्राई फ्रूट्स के लड्डू का सेवन जरूर करना चाहिए और इसमें खजूर की अपनी मिठास होती है तो इसमें कोई चीनी गुड कुछ भी मिक्स करने की जरूरत नहीं पड़ती है तो एकदम से यह नेचुरल मिठास से बनते हैं तो यह बहुत लाभकारी है इनका सेवन जरूर करना चाहिए ।

#GA4#week12#peanut#besanसर्दियों के मौसम में मूंगफली हम सब को बहुत पसंद आती है। ठंडी के सीजन में हम लौंग अनेक प्रकार से मूंगफली का सेवन करते है। आज मैं बनाने जा रही हूं मसाला मूंगफली। जी हां मार्केट में मिलने वाली महंगी मसाला मूंगफली हम घर पर बहुत आसानी से मिनटों में बना सकते हैं। घर पर आसानी से उपलब्ध सामानों से हम इसे मात्र 10 से 15 मिनट में बना सकते हैं। तो आइए देखते हैं इसे बनाने के लिए आवश्यक सामग्री और बनाने का तरीका

#immunityयोगर्ट हमारी इम्यूनिटी बढ़ाने और उसे बूस्ट अप करने का जबरदस्त फूड हैं.योगर्ट हमारे स्वास्थ्य के लिए अद्भुत रूप से लाभकारी हैं और पोषण की दृष्टि से प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन B6, विटामिन B12, राइबोफ्लेविन से भरपूर हैं. करोना वायरस के संक्रमण से बचने और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए हमें योगर्ट को अपने डाइट में शामिल करना चाहिए. आज मैंने फ्रूटी योगर्ट डीप अनार,टमाटर,खीरा,मिन्ट और कालीमिर्च पाउडर डालकर बनाया हैं.अनार, टमाटर और काली मिर्च में भी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने की शक्ति होती है. फ्रूटी योगर्ट डिप में आप दूसरे अन्य फलों को भी शामिल कर सकते हैं .आइए हम देखते हैं कि हेल्दी फ्रूटी योगर्ट डिप कैसे मिनटों में इटपट तैयार कर सकते हैं |

#box#d#Week4#pyaj#karelaआज मैने बेसन को भून कर मसाले वाले करेले बनाये है और प्याज़ को भी अलग तरह से मसाला भर कर बनाया है जो बहुत ही टेस्टी बना है । कभी कोई सब्जी ना हो तो आप इस तरह प्याज़ को फ्राई करके बना सकते है ।जो बहुत ही स्वादिष्ट बनता है ।इसे आप रोटी और पराठे के साथ बना सकते है ।

#2022#w7पोस्ट2 दोस्तों आज आपके लिए लेकर आये हैं जल्दी से बनाने वाला बटर मसाला कॉर्न जो सेहत के लिए और छोटी छोटी भूख मिटाने के लिए आप इसे बना सकते हैं

यह शुगर फ्री ड्रिंक है इसको डायबिटीज वाले भी पी सकते हैं हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाने वाला ड्रिंक है इसको अगर हम दिन में दो बार पिए तो हमें बहुत ही फ्रेशनेस महसूस होगा

चना मसाला बिल्कुल चाट कि तरह लगता है। खाने में बहुत ही टेस्टी और बनाने में बहुत ही आसान है । आप भी इसे घर पर आसानी से बना सकते है ।#sp2021

immunityनमस्कार, साथियों बहुत ही बुरा वक्त चल रहा है। इस वक्त हम सभी को अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने की बहुत ही आवश्यकता है। यदि हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी होगी तो कोई भी परेशानी हमें परेशान नहीं कर सकती। जैसा कि सभी जानते हैं नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होती है और इस करोना काल में नींबू का सेवन हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। आज जो चाय की रेसिपी में डाल रही हूं यह हमारी इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करता है। साथ ही यदि हमें हल्की सर्दी हो उसमें भी है बहुत फायदा करता है। जब कभी आपको लगे कि आपकी गले में थोड़ा दर्द है या खराश है या आप जुकाम जैसा महसूस करें तो यह नींबू मसाला चाय बनाकर दिन में कम से कम दो से तीन बार अवश्य पियें। आप बहुत ही राहत का अनुभव करेंगे।

#immunity चाय के सभी घरों में पसंद किया जाता है चाय कई तरह के से बना कर की जाती है कड़क चाय ,मसाला चाय इलायची चाय, ग्रीन चाय बहुत सी बना कर पीना सब लोगों को पसंद आता है हम अपनी चाय में कुछ मसालों को मिलाकर बनाते हैं हमारी इम्यूनिटी बूस्टर मसाला चाय भी बहुत स्ट्रांग होती है और पीने में भी बहुत स्वादिष्ट लगती है, इम्यूनिटी बूस्टर मसाला चाय सर्दी गर्मी दोनों में पी जा सकती है।

#Immunity#st3 महामारी बीमारी करोना के चलते हुए हमें सबसे ज्यादा ताकत की चीजें खानी चाहिए जिससे हमारी इम्यूनिटी बरकरार रहती है जिसमें सबसे बेस्ट है "बादाम" "बादाम "को आप किसी भी रूप में ले सकते हैं मैंने बादाम का हलवा बनाया है जो बच्चे बड़े और सभी को पसंद आता है

#immunitybooster आज हम बादाम का हलवा कई चीजों को मिलाकर बना रहे हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है इस करोना काल में हम ऐसी चीज़ लेंगे जो हमारी बॉडी को स्ट्रांग बना सके। और हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाता हैं।

#narangiसुबह के चावल बच जाए तो यह मसाला काजू राइस बना सकते हैं।

#Immunity हमारी रसोई में ही हमारी इम्यूनिटी बढ़ाने की कई चीजें होती हैं जैसे की लेमन टी इसमें जो मसाले डलते हैं वह हमारी किचन में आसानी से मिल जाते हैं

#shaamआज रोस्टेड मसाला में बनाते हैं जो शाम की भूख में हल्का फुल्का चाय के साथ नमकीन की तरह बादाम का भी ले सकते हैं यह है शादी पार्टियों मैं भी इसका उपयोग होता है आज यहां रोस्टेड मसाला बादाम बनाते हैं यह 10 मिनट में तैयार हो जाती है

#GA4#week5 मसाला काजू खाने में बहुत ही टेस्टी लगती हैं मसाला काजू बना कर इन्हें हम नाश्ते में सर्व कर सकते हैं

#flour2आज मैं चावल और उड़द दाल से ममिनी पनीर मसाला डोसा बनाई हूं इसे चावल के आटा या रवा से भी बना सकते हैं खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है इस मिनी डोसे को लंच पैक में भी दे सकते हैं।

#loyalchef हेलो दोस्तों आज की हमारी डिश है मेंदू मसाला बड़ा जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है इसी आप जब मर्जी बना कर खा सकते हैं आप चाहें तो इसे नाश्ता यह रात के खाने में डिनर में भी इंजॉय कर सकते हैं आज किसी भी चटनी यह सॉस के साथ या चाहे तो सांबर के साथ भी बना कर खा सकते हैं तो आइए देखते हैं मेंदू मसाला वड़ा कैसे बनाया जाता है और इसे बनाने के लिए हमें किन किन चीजों की जरूरत है

इस सबजी से आप 10से भी ज्यादा रेसिपी तैयार कर सकते हैं।मसाला सैंडविच, ब्रेड पकौड़ा, ब्रेड रोल,आलू बंडा, समोसा, आलू मसाला कचौड़ी, रोल पराठे, आलू का पराठा, आलू मसाला सब्जी, आदि। आप इस मसाले को किसी मे भरने के लिए उपयोग कर सकते हैं।#Sabzi#Grand

#home #mealtime छोले/चना मसाला हम अक्सर लंच या डिनर में बनाते हैं। यह स्वादिष्ट और पसंदीदा व्यंजन हम रोटी या चावल के साथ परोस सकते है। यदि घर में हरी सब्ज़ी ना हो तो भी आप इसे अपने mealtime,का हिस्सा बना सकते हैं।

#jptजब कुछ समझ ना आए तो नाश्ते के लिए फटाफट बनाएँ मसालापराठा।इसके साथ कोई भी अचार थोड़े सेव और गरमा गरम चाय, नाश्ते का मज़ा दो गुना हो जाएगा।ये मेरा पसंदीदा नाश्ता है।इस पराँठे के आटे में नमक नहीं मिलाया जाता है, जो मसाला पराँठे के बीच में भरा जाता है उसी में नमक डाला जाता है।इस तरह se बनापराठा बहुत ही स्वादिष्ट बनता है।

#GA4 #week5#post5मसाला काजू (बेसन वाले)

#shiv मसाला दूध ड्राई फ्रूट, मसाले और केसर मिलाके बनाया है। कोई भी उम्र के लिए हेल्दी। विटामीन और प्रोटीन से भरपूर ये मसाला मिल्क व्रत के लिए बेहतरीन विकल्प है। इसे अपनी पसंद से ठंडा, गरम कैसे भी सर्व कर सकते हैं।

#bye2022 सर्दियो में सेहत का ध्यान ज्यादा रखना पड़ता है। इसलिए इम्यूनिटी बढ़ाने के कई तरीके हैं। इसमें से ये मसाला हल्दी दूध में पूरे परिवार को पिलाती हूं।

#oc#week3मसाला काजू मठरी खाने में बहुत स्वादिष्ट और क्रिस्पी होती है ये बच्चे और बड़े सभी को बहुत पसंद आयेगी तो आप भी इस दिवाली मसाला काजू मठरी बनाए और सबको खिलाए ये गेहूं के आटे से बनी है तो हेल्थ के लिए भी अच्छी है

#ebook2020 #state8राजमा तो बहुत बनाए होंगे लेकिन इस तरह से नहींबिल्कुल आसान तरीके से बनाइए कश्मीरी राजमा मसाला

#mys#d सूखे मसाला चने बनाकर आप इसको चाट की तरह भी इंजॉय कर सकते हैं और इसको पूरी के साथ भी इंजॉय कर सकते हैं

#Imminutyइस कोरोना काल में हमें अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाने की अत्यधिक जरूरत है तो पेश है इम्यूनिटी बूस्टर दूध।

#२०२२#week१#पनीरदूध और दूध से बने पदार्थ हमारे शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी होते हैं चाहे हम ईसे दही के रूप में लें या हम उसे पनीर के रूप में ।। तो आज मैंने बनाया है पनीर मसाला आप भी जरूर ट्राई करें आप इसको ऐसे भी खा सकते हैं सब्जी बनाकर भी खा सकते हैं या टिक्का वगैरह बना कर भी खा सकते हैं।।